Cranberries yog ib yam txiv hmab txiv ntoo ntawm sab qaum teb latitudes, uas hlob qus hauv cov hav zoov. Cranberries, nws cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab cov kev tsis sib haum yog dav paub, yog siv rau hauv ntau yam lag luam. Cov neeg tau hnov txog cov nplua nuj muaj peev xwm ntawm cranberries: cov neeg tua tsiaj hav zoov laij hav zoov cov av tshawb nrhiav tshuaj kho. Cov tswv lag luam hauv lub xeev kuj tseem siv cov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom no, tsim kom muaj cov cranberry ua teb: kev sau qoob yog nqa tawm ntawm qhov ntsuas qhov ntsuas.
Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg
Ob peb cov txiv ntoo tuaj yeem sib tw nrog cranberries, vim tias nws cov tshuaj lom neeg muaj xws li suav nrog ntau ntawm cov zaub mov:
- K - poov tshuaj - ua kom lub plawv khiav zoo
- Ca - Calcium - Ua kom cov pob txha muaj zog thiab txhav txhav
- P - phosphorus - acceleration metabolic
- Kuv - iodine - kev koom tes hauv cov metabolism hauv lipid
- Na - sodium - tswj kev mob ntshav siab
- Mg - magnesium - kev koom tes hauv cov kev ua ub no
- Ascorbic acid - ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv
Cov ntsiab lus Vitamin siab
Cov vitamins thiab minerals muaj qhov tseem ceeb rau lub cev tsis ua haujlwm thiab cov haujlwm tseem ceeb hauv lub cev. Nrog lawv tsis muaj, lub cev tsis kam rau ntau yam kabmob txo qis, ib qho kev poob lub zog thiab txo qis hauv kev tiv thaiv yog pom. Vitamin A muab cov tshuaj antioxidant tiv thaiv rau lub cev thiab nrawm metabolism hauv. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov vitamin D yog kom ntseeg tau tias nqus ntawm calcium thiab phosphorus los ntawm cov zaub mov. Vitamin E tiv thaiv cov tawv nqaij qhuav, txhim kho cov plaub hau thiab rau tes. Cranberries nyob rau hauv ntau dhau muaj cov roj-soluble vitamins A, E thiab D, qhov tseem ceeb ntawm qhov nyuaj rau tib neeg ua rau hnyav dhau.
Dab tsi ntxiv yog cranberry zoo rau? Zoo li lwm yam txiv ntoo, nws muaj cov tshuaj antioxidants. Cov tshuaj no tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm cov hlwb thiab khaws lub zog thiab kev zoo nkauj ntawm tib neeg lub cev.
Cov tshuaj ib txwm hwm saib qhov kho kom zoo ntawm cov txuj ci tseem ceeb. Fresh cranberries tsim tawm zoo heev cov compresses rau radiculitis. Cov tshuaj pleev cranberry pab nrog kub nyhiab thiab ua pob ntxau.
Kho cov nyhuv ntawm cranberries
Tseem ceeb thaj chaw ntawm cranberries yeej hla contraindications rau nws siv. Qhov ntau ntawm kev thov ntawm cranberries yog dav txaus: nws yog siv hauv tshuaj, cosmetology thiab ua noj ua haus. Cov txiaj ntsig zoo yog qhov txuj ci tseem ceeb - cov txiv hmab txiv ntoo tsis tuaj yeem suav, cranberries pab kho thiab tiv thaiv ntau yam kab mob.
Mob ntshav qab zib kho mob
Cov neeg muaj ntshav qab zib raug pom zoo kom them sai sai rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab suav nrog nws hauv lawv cov zaub mov noj, vim cranberries txo cov ntshav qab zib. Cranberries tau zoo vim tias lawv muaj ursolic acid, uas nquag koom tes nrog ntau yam txheej txheem ntawm tib neeg lub neej. Ursulic acid inhibits lwj thiab nrawm ntawm cov metabolism. Nws txhawb cov lipid metabolism thiab cov kev poob phaus, nce cov leeg nqaij thiab txo qis kev loj hlob ntawm cov nqaij mos adipose. Cov txiv hmab txiv ntoo no tsis tshua muaj calorie thiab muaj ntau lub ntxhib ntxoo uas txhim kho kev zom zaub mov.
Kev kho mob cystitis
Yuav ua li cas noj cranberries rau cystitis? Cov kws kho mob pom zoo rau cov txiv hmab txiv ntoo ua cov khoom noj rau hauv lub xub ntiag ntawm tus kab mob no thiab rau kev tiv thaiv, vim tias cranberries tau siv rau hauv cov tshuaj yog tshuaj kho mob. Nws tiv thaiv kev ua ke ntawm Escherichia coli thiab lwm yam kab mob rau lub ntsws ntawm lub zais zis, txo qhov pheej hmoo ntawm kev tsim cystitis. Cranberries tseem tua lwm yam mob txeeb zig. Qhov tseeb hais tias tag nrho lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab kua txiv nrog cystitis raug txwv tsis pub muaj qhov tseem ceeb ntawm cov khoom kho kom zoo ntawm cranberries rau cov kab mob ntawm cov genitourinary system.
Kev Tiv Thaiv Hniav thiab Kab Mob Hauv Plawv
Raws li kev sim tshuaj, kev tawm tsam thiab kev tawm tsam ntawm cranberries tau qhia tawm. Nws yog lus txheeb pom tias cov neeg uas noj cov txiv ntoo no raws li cov khoom noj txom nyem tsawg los ntawm caries. Cranberries tshem tawm cov kab mob ua kom mob ntawm cov hniav thiab tua cov kab mob hauv cov kab noj hniav hauv qhov ncauj.
Qhov tsawg dua, cranberries txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob qog nqaij hlav thiab tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm atherosclerosis, vim tias nws hloov pauv cov txheej txheem oxidation ntawm cov rog tsis zoo.
Atherosclerosis yog ib qho txaus ntshai heev, nrog rau kev thaiv cov hlab ntshav, tuaj yeem ua rau lub plawv nres. Cov tshuaj uas muaj nyob hauv cranberries txo cov ntshav hauv cov ntshav nyob hauv cov ntshav tsawg.
Siab normalization
Cranberries muaj nuj nqis rau lawv qhov kev xav tsis txaus ntseeg txhawm rau ntsuas ntshav siab. Lo lus nug yog, nyob rau hauv pab pawg twg ntawm cov neeg mob yog nws qhia raws li kev kho khoom - mob ntshav lossis hypotension? Cranberries nce lossis txo qis siab? Koj tuaj yeem teb cov lus nug no los ntawm kev kawm tshuaj lom neeg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Kev ua haujlwm kom lub plawv khov kho yog nce qib los ntawm cov ntsev ntsev hauv tsev muaj nyob hauv cov kua txiv cranberry. Qhov ntau ntawm cov tshuaj lom biologically txiav txim siab siv cov cranberry decoctions rau kev kho mob ntawm ntau yam kab mob, cov tsos mob ntawm uas yog ntshav siab.
Cranberry txiv hmab txiv ntoo haus yog tshuaj ntsuab rau kev kho mob taub hau hauv kub siab.
General kho nyhuv
Koj tuaj yeem sau rau lub sijhawm ntev npaum li cas vim li cas cranberries muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Cov txiv hmab txiv ntoo zoo no yog qhov tshwj xeeb hauv nws cov tshuaj lom neeg thiab muaj lub txiaj ntsig zoo rau feem ntau lub cev. Nws pab txhawb txoj kev ntse thiab lub hlwb. Vim nws cov ntsiab lus peptide siab, cranberries tshem tawm cov khoom tsis zoo thiab lub cev hnyav ntawm lub cev.
Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab khaws cov khoom lag luam hauv tsev. Vim tias nws cov tshuaj tua kab mob muaj txiaj ntsig zoo, cranberries ntxuav kab mob pickles thiab marinades.
Cranberry vitamin C txhawb lub cev tiv thaiv kab mob hauv lub cev thiab pab tshem tawm tus neeg mob ntawm tus mob khaub thuas. Cranberries rau khaub thuas yog qhia raws li kev kho cov khoom: kua txiv hmab txiv sov sov ua rau mob kub taub hau thiab tshem tawm hnoos. Cranberry vitamin C txhawb lub cev tiv thaiv kab mob hauv lub cev thiab pab tshem tawm tus neeg mob ntawm tus mob khaub thuas.
Lub ntsiab kho thaj chaw ntawm cranberries:
- anti-inflammatory;
- antipyretic;
- cov kab mob bactericidal;
- tshuaj kho mob;
- tonic;
- kev nqhis dej;
- kho kom zoo.
Cov txheej txheem sib txuas thiab cov yam ntxwv ntawm kev siv
Cov txiaj ntsig zoo heev ntawm cranberries tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau qeb ntawm cov neeg uas tsis ua raws li cov lus sib kis. Cov pab pawg muaj suav nrog cov neeg uas muaj kab mob plab, ua xua, nrog rau cov pojniam cev xeeb tub thiab lactating.
Lub plab zom mov
Cov kws kho mob tsis pom zoo kom cranberries rau cov neeg uas muaj mob rwj ntawm lub plab thiab duodenum. Nws kuj tseem pom muaj hauv cov neeg uas muaj mob caj dab nrog acidity siab.
Cev xeeb tub
Thaum cev xeeb tub, cranberries tsis haum rau txhua tus poj niam. Kev txwv tsis pub siv thaum cev xeeb tub yog feem ntau cuam tshuam nrog tus neeg tsis kam rau cov khoom, uas ua rau ua xua. Cranberries txo qis siab, uas txhais tau tias hypotensives yuav tsum tsis txhob siv nws. Cia siab tias niam raug kev txom nyem los ntawm siab acidity ntawm lub plab kuj yuav tsum tau caiv tsis xws li cov txiv hmab txiv ntoo kho.
Thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm cev nqaij daim tawv, lub cev ntawm cov niam cev xeeb tub xav tau kev ruaj khov ntxiv nrog cov kev sib txuam. Cranberries, lub npe hu rau lawv cov khoom ua kom zoo, tuaj yeem ua rau cov tshuaj ploj, ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv thiab muaj lub siab zoo rau lub paj hlwb. Cranberry pab txoj kev mob siab.
Lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub hauv lub xeev pauv hloov thiab yuav tsum muaj tus cwj pwm tsis yooj yim. Noj qee cov zaub mov yuav tsum pom zoo nrog tus kws tshaj lij. Cov lus nug ntawm seb tus poj niam cev xeeb tub puas muaj peev xwm cranberries yuav tsum tau nug los ntawm tus kws kho mob uas yuav muab cov lus qhia tsim nyog.
Kev pub niam mis
Nws raug nquahu tias cov poj niam thaum lub sijhawm pub mis niam menyuam tsis suav nrog txhua yam ua xua ntawm daim ntawv qhia zaub mov. Cranberries tsis yog rau qeb ntawm cov muaj zog ua xua, tab sis txhua yam txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv ntoo ntawm cov xim muaj xim liab tseem muaj kev pheej hmoo. Yog li, koj yuav tsum caiv tsis txhob noj cov txiv ntoo no thawj zaug kom tsis txhob muaj kev tsis txaus siab.
Qhia cranberries nyob rau hauv kev noj yog nyob rau hauv me me. Nws yuav tsum nco ntsoov tias dhau los ntawm leej niam cov kua mis, tus me nyuam yuav nqus tag nrho cov zaub mov, thiab cov txiv cran txiv ntoo muaj ntau cov organic uas tuaj yeem ua rau cov nqaij mos hauv plab. Qhov no tuaj yeem ua rau tsis zoo rau hauv nws txoj kev noj qab haus huv thiab teeb meem digestive.
Nws tsis yooj yim sua kom paub meej tias cranberries muaj contraindicated thaum pub niam mis. Qhov xwm txheej no yog nyob ntawm tus kheej kev loj hlob ntawm tus me nyuam thiab kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam. Nrog rau kev pub mis, cov txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm ua tau zoo tuaj yeem txhim kho qhov zoo ntawm cov mis nyuj ntawm tus poj niam laus. Cranberry decoction yuav pab leej niam pom nws lub suab nrov thiab kom tshem tawm cov kev ntxhov siab.
Mob raum
Cranberries nce lub acidity ntawm cov zis, uas tsis tsim nyog rau cov neeg kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov hlaus. Cov kab mob loj zuj zus nyob rau hauv thaj chaw alkaline thiab tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob ntawm phosphate pob zeb hauv lub raum. Ua ntej suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo no hauv cov khoom noj, nws tsim nyog sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb. Vitamin C, ib feem ntawm cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cranberries, cuam tshuam cuam tshuam rau chav kawm ntawm tus kab mob nyob rau hauv muaj xub ntiag ntawm lub raum pob zeb. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws raug nquahu kom siv cov txiv hmab txiv ntoo ua tib zoo saib xyuas kev kho mob.
Txoj cai xaiv thiab cov hau kev rau khaws cov txiv ntseej
Cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cranberries tsis muaj qhov ua tsis tau, thiab contraindications rau kev siv yog ob peb. No cov txiv hmab txiv ntoo ua si tau dhau los ua tus thawj coj tseeb hauv qeb duas kev noj qab haus huv cov khoom ntuj tsim. Cov kiv cua kom txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo zoo yuav tsum paub qee txoj cai rau xaiv thiab khaws cranberries.
Yuav xaiv li cas
Lub ntsiab tseem ceeb los ntawm kev uas yuav xaiv cov txiv hmab txiv ntoo yog tsos. Khov cranberries yuav tsum tau muab tusyees faib hauv pob. Cov txiv ntoo tshiab tau rov qab zoo dua, thiab cov tev yuav tsum kuaj xyuas qhov puas tsuaj.
Khaws cia li cas
Tau kawm txog cov tshuaj muaj nuj nqis ntawm cranberries thiab contraindications rau siv, ib tus neeg xav txog kev khaws cia ntawm cov khoom no. Muaj ib txoj kev tshwj xeeb rau khaws cranberries tshiab - ua kom cov kua hauv cov dej nyob rau qhov chaw txias.
Khov cranberries tseem hu ua "cov txiaj ntsig khov", vim tias thaum tswj kev ntsuas kub tsis txaus, cov txiv hmab txiv ntoo tseem tuav tau nws qhov kev siv tshuaj, thiab qhov zoo ntawm cov khoom lag luam tsis ploj.
Noj li cas los tau
Txhua yam txiv ntoo thiab txiv ntoo tau pom zoo kom noj cov nqaij nyoos, vim hais tias thaum lub sijhawm kho cua sov, feem ntau ntawm cov vitamins hauv cov khoom lag luam ploj. Cranberries yog qhov zoo rau kev ua noj cov khoom ua noj thiab nquag siv ua ib feem ntawm qab zib thiab qaub ntses rau nqaij. Tshwj xeeb tshaj yog nrov ntawm cov neeg yog vitamin haus dej los ntawm no Berry - kua txiv cranberry, raws li zoo li ntau yam kho broths thiab jelly los ntawm cranberries. Cov nplooj ntawm cov nroj tuaj yeem siv ua nplooj nplooj.
