Ib qho kua txiv hmab txiv ntoo cocktail, lossis cov txiv hmab txiv ntoo smoothie nrog cranberries, tuaj yeem npaj rau pluas tshais, noj su lossis noj hmo li koj nyiam, vim hais tias cov dej no yuav coj tsis muaj dab tsi tab sis zoo!
Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, txiv ntseej thiab zib ntab, zuaj hauv ib rab, khaws tag nrho lawv cov txiaj ntsig zoo, koj tau txais lub foob pob muaj peev xwm nyob rau hauv lub khob thiab tawg ntawm lub zog tom qab xws li dej cawv tau lees!
Vitamin Smoothie - Cranberry Txiv Hmab Txiv Ntoo SmoothieNco ntsoov khaws cranberries khov me ntsis rau hauv lub freezer, nws yuav ntse hloov dej khov zoo li qub hauv cov txiv hmab txiv ntoo, thiab tib lub sijhawm ntxiv nws nrog cov vitamins thiab minerals.
Cov txiv hmab txiv ntoo smoothie yog lub luag haujlwm ntawm cov tseem ceeb thiab cov vitamins uas koj tuaj yeem npaj hauv qhov teeb meem ntawm ob peb feeb, vim tias rau cov txiv hmab txiv ntoo zoo txiv hmab txiv ntoo koj tsuas xav tau txiv hmab txiv ntoo thiab ua kom tov.
Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig ntawm qhov no twb zoo haus dej haus ntxiv, ntxiv cov ntxhia hauv cov dej tsis muaj roj thiab muaj txiaj ntsig zoo muv rau nws. Rau cov dej qab zib txiv hmab txiv ntoo, lawv feem ntau noj cov ntxhia dej uas muaj qhov nruab nrab saj, thiaj li tsis mus lwj qhov tsw ntawm lub du.
- Ua noj ua haus sijhawm: 10 feeb
- Kev Pab: 1
Cov khoom xyaw rau Cranberry Txiv Hmab Txiv Ntoo Smoothie:
- ib qho kua txiv qab zib;
- txiv kab ntxwv qaub
- txiv qaub
- ib txhais tes loj ntawm cranberries khov;
- 20 g ntawm zib ntab;
- ib qho me me ntawm cov qhiav tshiab;
- 50 ml ntawm cov ntxhia dej tsis muaj roj.
Cov khoom xyaw rau ua ib tus smoothieIb txoj kev ntawm kev npaj cov txiv hmab txiv ntoo smoothie nrog cranberries
Cov khoom xyaw rau ua txiv hmab txiv ntoo dej cawv. Koj tuaj yeem hloov cov txiv qaub thiab ntxhia dej nrog txiv qaub lossis kua txiv kab ntxwv yam tsis muaj qab zib.
Tev thiab tsuav cov txiv avTxiav qhov tseem ceeb los ntawm cov kua qab zib, tev nws, txiav rau hauv me me. Cov tev los ntawm cov kua tsis tuaj yeem tshem tawm, tab sis yog tias nws tuab, ces qhov no tuaj yeem rhuav tshem cov ntsej muag.
Tev txiv kab ntxwv qaubTev lub txiv kab ntxwv qaub, faib ua ntu, txiav tawm ib qho dawb zaj duab xis los ntawm lawv. Yog tias koj tsis tshem tawm cov yeeb yaj kiab no, cov dej haus yuav yog iab.
Tev thiab tsuav qhiavTev ib qho me me ntawm cov qhiav tshiab los ntawm daim tawv nqaij, txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab, ntxiv rau txiv kab ntxwv qaub thiab kua. Qhiav rau ib feem ntawm cov dej haus xav tau tsawg heev - overdo nws nrog qhov ntau, cov dej cawv yuav ntse thiab tej zaum tseem yuav iab, yog li ob daim hlau nyias txiav rau hauv daim txaus.
Ntxiv ntxuav cranberries, tsis yaj cranberriesPeb ntxiv cranberries rau cov txiv hmab txiv ntoo yam tsis muaj defrosting - nws yuav hloov cov dej khov rau hauv dej haus.
Nyem kua txiv los ntawm tshiab txiv qaubNyem kua txiv los ntawm tshiab txiv qaub. Txhawm rau tiv thaiv cov txiv qaub noob kom poob rau hauv dej cawv, lim cov kua txiv los ntawm kev sieve zoo.
Ntxiv zib ntabNtxiv zib ntab. Qhov no yog qhov qab heev, tab sis tib lub sij hawm high-calorie sweetener rau dej cawv, yog li nco ntsoov tias txhua yam muaj txiaj ntsig zoo nyob hauv kev sim.
Ntxiv cov ntxhia hauv dej tsis muaj rojNtxiv txog 50 ml ntawm cov ntxhia dej tsis muaj roj rau cov khoom xyaw. Ntxiv cov dej nrog qhov nruab nrab hauv qab saj, yog tias tsis muaj ib qho, tom qab ntawd hloov nrog dej txias uas tau chilled.
Zuaj cov khoom xyaw nrog rabZuaj cov khoom xyaw nrog rab kom khov rau qhov kev nrawm rau li 1 feeb.
Vitamin Smoothie - Cranberry Txiv Hmab Txiv Ntoo SmoothiePeb sau lub khob nrog cov dej haus ci thiab ua haujlwm tam sim ntawd rau saum rooj, nyob ntawm qhov sib xws nrog cov khoom noj qab zib lossis diav.
Vitamin Smoothie - Cranberry Txiv Hmab Txiv Ntoo SmoothieIb tus uas tau tsim lub txiv hmab txiv ntoo smoothie yog qhov ntse heev, vim hais tias nrog qhov tsawg kawg ntawm kev siv zog, peb tau txais cov khoom noj txom ncauj vitamin. Nws tsis yog rau ib yam dab tsi uas cov neeg tsim dag tswv yim ua kom ua raws li "" 5 tsom iav ib hnub. " Ua noj hauv tsev thiab koj yuav tau txais tib qho khoom, tab sis tsis muaj kev tiv thaiv!
