Txiv kab ntxwv txawv txiv hmab txiv ntoo yog cog nyob rau hauv Hawaii Islands, hauv Brazil, Is Nrias teb, hauv thaj chaw uas huab cua sov tso cai rau kev cog qoob loo ntawm cov txiv tsawb. Nyob rau hauv Russia, txiv ntoo thuv tau yoog kom loj hlob rau tus neeg nyiam, zoo li txawv. Pineapple yog ib tsob nroj ntsuab los ntawm tsev neeg bromeliad. Nws muaj qhov sib sib zog ua ke thiab fleshy, ntev, serrated nplooj. Cov txiaj ntsig ntawm txiv puv luj yog kev lom tsiaj thiab tshuaj lom neeg muaj cov roj ntoo.
Dab tsi yog qhov tseem ceeb pineapple
Ib qho loj loj ntawm cov muaj pes tsawg leeg, nrog rau txoj cai tuft ntawm cov nplooj ntoo ntawm nplooj, nws nyiam nyob thoob plaws lub ntiaj teb. Hauv cov teb chaws sov, nws yog cog rau ntawm thaj chaw sib npaug loj rau txiv tsawb thiab txiv ntoo ua teb. Nyob rau lub caij ntuj no, cov txiv ntoo uas tsis txawv ib txwm muaj khoom noj qab zib zoo siab tos txais hauv cov tsev neeg uas muaj cov khoom muaj nyiaj ntau, thiab nws yog ib txwm muaj nyob hauv cov ntawv qhia hnub so ntawm tsev neeg.
Nyob rau lub caij ntuj no, tsis muaj ntau cov khoom ntsuab uas khaws cov vitamin C hauv kev siab. Tus txiv neej tuaj yeem tau nws tsuas yog sab nraud, tsis zoo li tsiaj. Pineapple yog pantry ntawm ntau cov khoom siv tseem ceeb. Tib lub sijhawm, cov ntsiab lus caloric ntawm cov khoom tsuas yog 50 kcal, uas tso cai rau peb los txiav txim siab nws yog khoom noj.
Pineapple yog 85% dej. Ntawm no yog cov txiv puv luj muaj:
- cov vitamins ntawm pab pawg B, C, PP, A;
- cov zaub mov ua kom muaj tag nrho 0.3% hauv cov ntoo tshauv;
- carbohydrate feem ntawm saccharides 11.8%;
- organic acids thiab biologically active tshuaj 1%;
- noj haus fiber ntau 1%.
Txhais ua microdoses ntawm cov lus sib xyaw uas xav tau los ntawm tus neeg, qhov no yog tag nrho cov chaw muag tshuaj. Yog li dab tsi yog tsob txiv puv luj zoo rau?
Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov txiaj ntsig ntawm cov txiv ntoo tshiab muaj txiaj ntsig ntau dua li kev kho cua sov lossis kaus poom. Yog li, peb xav txog cov txiaj ntsig ntawm ib lub txiv ntoo tauj hauv daim ntawv ntawm cov txiv ntoo tshiab:
- Cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig los ntawm muaj cov bromelain, uas yog ib feem ntawm cov nyom ntawm cov khoom siv (proteolytic enzymes). Nws yog lub ntuj tso roj hlawv, tab sis cov khoom tam sim no tsuas yog hauv cov khoom lag luam tshiab. Bromelain yog yaim thiab ua rau ntawm lub plab khoob. Yog li, kev siv cov txiv puv luj nws ua hauj lwm zoo ntawm tus kheej, raws li khoom noj txom ncauj.
- Lub xub ntiag ntawm poob siab koob tshuaj ntawm vitamin C nyob rau hauv ua ke nrog bromelain ntxiv dag zog rau lub cev tsis muaj zog thiab pab tshwj kom tiv thaiv lub resulting tshwm sim inflammatory.
- Pineapple muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav siab, cov neeg muaj teeb meem hauv cov ntshav ncig thiab lub plawv tsis zoo. Ntawm no, cov tshuaj uas muaj nyob hauv cov txiv puv luj yog nquag pabcuam. Cov no yog cov poov tshuaj thiab magnesium, nrog rau cov organic ua ke uas ua kom cov ntshav nyias, tshem tawm qhov txaus ntshai ntawm cov ntshav txhaws, thiab ntxuav cov ntshav ntawm cov ntshav hauv cov plaques.
- Raws li prophylactic, txiv puv luj yog siv rau teeb meem oncological, txij li nws tau tsim tias muaj cov molecules hauv lub plawv hniav ntawm cov khoom uas tuaj yeem thaiv cov protein ntawm cov qog nqaij hlav cancer.
- Ib qho ntawm txiv puv luj muaj ib nrab ib koob tshuaj manganese, ib qhov khoom tsis tshua muaj rau cov khoom noj cog.
- Kev siv cov txiv puv luj txhim kho lub siab, txhawb txoj kev tsim cov serotonin, uas ua rau muaj kev xav zoo li tus neeg xav tau, ua ke nrog cov ntsiab lus tsis muaj calorie ntawm cov txiv puv txiv ntoo tshiab, pab txhawb kom poob phaus. Qhov no yog txhua qhov ua tau zoo dua vim tias kev hlawv roj tshwm sim ib txhij, cov txheej txheem metabolic yog nrawm thiab mus ob peb vas zoo dua.
Muab tsis yog tas cov npe ntawm cov txiaj ntsig tau txais txiaj ntsig ntawm kev siv tsim nyog ntawm txiv ntoo. Cov kab ke ntawm cov txiv puv ntoo hauv cov ntawv qhia daws teeb meem ntau yam thiab pab ua rau debug qhov system ntawm kev cuam tshuam ntawm txhua lub nruab nrog cev. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob ntawm cov nqe lus nug ntawm dab tsi muaj txiaj ntsig pineapple rau cov poj niam.
Qhov teeb meem feem ntau rau qhov ncaj ncees ib nrab yog ib txwm lub sijhawm ua kev coj khaub ncaws. Cov kev mob tshwm sim, ntshav ntau, poob siab poob siab yog txuam nrog qhov no. Nws yog pineapple hnub no uas yuav yooj yim rau tus poj niam. Los ntawm kev tsim txiaj ntawm nws lub peev xwm tswj hwm, nws yuav ua rau cov txheej txheem ua tsawg dua siv sijhawm thiab tsis mob.
Cov poj niam txaus siab rau cov tshuaj pleev plhu nyhuv ntawm cov vitamins tam sim no hauv lub sam thiaj. Dab tsi cov vitamins hauv pineapple cuam tshuam rau daim tawv nqaij? Cov uas muaj nyob hauv cov lus qhia ntawm A, E, C ua haujlwm muaj txiaj ntsig, tu cov kabmob av sab nraud. Tab sis bromelain muaj cov nyhuv tshwj xeeb. Nws txo cov mob, maj mam ntxuav tawm ntawm daim tawv nqaij los ntawm oily sheen. Lub ntsej muag nrog txiv puv luj ua ib qho kev ntxim nyiam.
Txawm li cas los xij, me ntsis yog paub tias kev tsim ua los ntawm cov txiv ntseej ntoo ua rau lub pob kws rau yav hmo ntuj yuav ua rau txoj kev loj hlob tsis muaj mob thaum sawv ntxov, rov qab txhais ceg rau nws qhov qub thiab pom kev zoo nkauj. Qhov no yog cov txiaj ntsig ntawm cov organic acids hauv kev txuam nrog bromelain. Cov muaj pes tsawg leeg ntawm ntau cov tonics los ntawm cov khoom xyaw ntuj suav nrog ib qho kev tawm ntawm cov txiv puv luj.
Tsis muaj txiaj ntsig dab tsi yog hmoov yog txiv puv luj rau txiv neej noj qab haus huv. Kev nquag haus cov kua txiv tshiab los yog kua txiv rau ntawm lub plab khoob tuaj yeem txhim kho potency. Hauv cov teb chaws uas cov txiv no loj tuaj, txiv neej poj niam txiv ntoo yog qhov sib xyaw ntawm cov txiv ntoo tshiab ntawm kiwi, txiv nkhaus taw thiab txiv ntoo txiv ntoo. Nws tau paub tseeb tias qhov no ncua ntev kev sib deev thaum muaj hnub nyoog loj heev. Qhov tsis hnov tsw ntawm txiv puv luj yog ib qho muaj zog aphrodisiacs.
Tsis muaj teeb meem zoo li cas txoj kev ntshaw muab koj txoj kev noj qab haus huv rau kev txiav txim siab los ntawm kev noj txiv puv luj, kev tsim txom lossis mob nkeeg tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov neeg muaj teeb meem:
- Lub plab zom zaws, muaj lub plab zom mov nrog lub siab acidity, mob plab peptic;
- hauv cov poj niam cev xeeb tub, kev nchuav menyuam tuaj yeem ua rau npau taws;
- cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 6 xyoo yuav tsum tau txwv cov khoom lag luam rau ib qho tshuaj me me thiab tsis txhob muab rau ntawm lub plab khoob;
- Siv kev ceev faj nrog cov ncauj lus khoom. uas muaj kev fab tshuaj tsis haum;
- Tom qab noj mov, nco ntsoov txhuam koj cov hniav, vim tias cov kua txiv puv luj ua kev puas tsuaj rau txheej kaus hniav dawb.
Kev xaiv cov txiv puv luj
Lub txiv hmab txiv ntoo los yog cov txiv lwj ua tsis tau txaus siab rau saj yuav coj ntau yam teeb meem. Yog li, koj yuav tsum muaj peev xwm xaiv cov txiv puv ntoo. Cov txiv hmab txiv ntoo tau rau peb qhov chaw tawm sab nraud, muaj qhov tsis ntev los, koj yuav tsum ua tib zoo xav kho koj txoj kev xaiv. Thaum xaiv, koj yuav tsum them sai sai rau cov tsos ntawm tus qhua txawv teb chaws. Sab saum toj crest ntawm sab saum toj yuav tsum yog tuab thiab ntsuab. Tsawg cov nplooj sab laug, cov txiv ntau dua. Lub kiav txhab yuav tsum me ntsis caij nplooj ntoos hlav hauv qab ntiv tes los ntawm nias. Yuav tsum tsis txhob muaj stains lossis dents nyob rau saum npoo. Qhov tsis hnov tsw yuav tsum sib haum xeeb thiab qab ntxiag, ua kab mob siab tom qab tag nrho.
Nws ua rau tsis muaj txiaj ntsig khaws cov txiv ntoo txawm nyob hauv tub yees rau ntau tshaj 10 hnub. Cov tshuaj muaj txiaj ntsig tau muab pov tseg ob qho tib si saum toj +10 thiab qis dua 5.
Slicing rau hauv daim yog nqa tawm nyob rau hauv txoj kev sib txawv, tab sis ua ntej lub sab saum toj yog txiav, los ntawm cov uas tom qab koj tuaj yeem sim cog tsob txiv ntoo koj tus kheej. Cov tev raug tshem tawm ua ntej hlais, lossis ib lub nplhaib hauv pob ntawm lub ntsej muag ntawm tev tau txais kev pab, nyob ntawm kev xav.
Yuav ua li cas txheeb tus txiv ntsej muag qhuav
Concentrated qhuav zaws thaum lub sij hawm ziab ntawm cov khoom nce nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntau zaus, 100 g ntawm cov khoom muaj 347 calories. Tab sis cov khoom qhuav khaws cov zaub mov, tshuaj fiber thiab vitamins ntawm complex B. Kev siv cov hmoov ntoo qhuav yog ntau dua li khoom qab zib. Tsis tas li ntawd, lawv muaj kev zoo siab thiab ua kom mob siab o, tshem tawm cov dej ntau ntawm lub cev. Quitters yeej tawm txoj kev ntshaw mus rau nicotine los ntawm kev noj zaub mov qhuav. Cov ntoo thuv qhuav thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv cov qab zib uas muaj suab thaj yuav tsum pom qhov txawv. Lawv feem ntau raug muag raws li lub tswv yim ntawm ib yam khoom ntuj. Pineapple slices soaked nyob rau hauv qab zib phoov ib txwm mos, thaum lub qhuav, cov khoom ntuj tsim yog ib qho nyuaj, lub teeb thiab daj ntau.
Cov kaus poom txiv puv luj muaj qhov tsis tshua sib xws, tab sis kuj ua tau zoo me ntsis. Raws li lwm txoj hauv kev rau qab zib buns thiab khoom qab zib, nws tuaj yeem siv nrog cov hniav qab zib. Muaj tsawg tau txais txiaj ntsig los ntawm nws, qhov kev tsim txom yog tsawg heev, thiab cuam tshuam nrog qhov tseeb tias cov tshuaj lom neeg ib txwm siv thaum lub sijhawm txuag.
