Tau ntau pua xyoo, cov neeg tau siv cov noob flax los tswj lawv kev noj qab haus huv. Txawm lub npe ntawm cov nroj tsuag "flax" hauv kev txhais lus los ntawm Latin cov lus txhais tau tias "feem ntau pab tau", vim muaj ntau cov ntsiab lus tseem ceeb tau pom nyob hauv nws. Cov ntaub so ntswg zoo yog tsim los ntawm cov kab pib ntawm cov kab lis kev cai, lub noob qhuav los yog cov roj yog squeezed tawm ntawm nws.
Cov noob flax yog cov me me ntawm cov noob uas muaj duab. Lub plhaw ci ntawm cov nplej tau pleev xim rau hauv xim av tsaus lossis xim daj. Lawv tsis muaj pa tsw phem, thiab qhov qab yog me ntsis vim tias lawv muaj roj. Siv dav siv los kho ntau yam kab mob hauv cov tshuaj ib txwm muaj thiab.
100 g ntawm cov khoom muaj ntau txhiab me me noob uas muaj ntau cov vitamin, kab kawm, cov zaub mov thiab fatty acids.
Cov ntaub ntawv dav dav thiab cov txiaj ntsig rau lub cev
Thaum ib tus neeg ntsib cov teeb meem kev noj qab haus huv, nws sim siv txhua txoj hauv kev kom zoo dua qub. Cov ntaub ntawv ntau nws muaj, nws yuav rov qab tau sai dua. Yog li ntawd, yuav pib nrog, peb yuav txiav txim siab txog yam tshuaj lom neeg cia cov noob flax hauv lawv tus kheej. Raws li cov ntaub ntawv pov thawj, cov khoom lag luam muaj tag nrho arsenal ntawm cov as-ham. Ntawm no tsuas yog qee qhov ntawm lawv:
- Cov vitamins ntawm pab pawg A, C, F, E.
- Polysaccharides.
- Selenium.
- Hlau
- Lignin.
- Txhuas
- Zinc
- Qab Zib
- Tshuaj calcium
- Omega chav fatty acids.
- Muloob
- Txooj.
- Tseem ceeb roj.
Qhov no yog cov nplej ntawm cov khoom uas muaj nyob rau hauv no zoo kawg nkaus grain. Qee tus ntawm lawv txhim kho lub zeem muag thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Lwm tus txo txoj kev pheej hmoo mob cancer. Cov vitamins muaj txuam nrog cov metabolism hauv, uas txhais tau tias cov laus txheej txheem qeeb qeeb. Polysaccharides tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev, thiab yog li ntawd pab txhawb kom rov zoo tom qab lom khoom noj. Nrog kev pab ntawm hlau, hemoglobin qib hauv cov ntshav tau tswj xyuas. Poov tshuaj txhim kho txoj kev ua haujlwm ntawm lub siab ua haujlwm.
Lub noob flax zoo kawg nkaus, kev siv cov khoom uas pab txhim kho cov hlab ntshav thiab tiv thaiv lawv los ntawm cov roj cholesterol, yog cov khoom lag luam "zoo txawv". Qhov no tau tiav ua tsaug rau Omega 3 chav acids, uas pom tau tias yog lub zog antioxidant. Lub lignin muaj nyob hauv cov noob tsho tiv no ua txuj ci nws nqus tau ntau yam tshuaj thiab tshem nws tawm ntawm lub cev.
Kev nkag siab zoo ntawm yuav ua li cas cov noob flax cuam tshuam rau lub cev, nws siv thiab dab tsi nws kho, ua rau nws muaj peev xwm tswj koj txoj kev noj qab haus huv. Ntawm lwm yam, Kuv xav hais txog nws lub ntsiab kho kom zoo:
- anti-inflammatory;
- cov kab mob bactericidal;
- painkillers;
- hnab ntawv;
- emollients;
- kev cia siab;
- mob plab;
- qhov txhab kho kom zoo.
Tsis tas li ntawd, cov noob muaj nplua nuj nyob hauv fiber ntau, uas muaj peev xwm yaj ua kua. Raws li qhov tshwm sim, cov noob flax siv los ntxuav cov hnyuv thiab tua cov kab mob sab hauv. Txhawm rau cov ntsiab lus, peb nco ntsoov cov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom ntawm lub cev raws li tag nrho:
- Kev noj cov noob tsis tu ncua txhim kho lub plab zom mov.
- Stimulates ntshav qab zib thiab cov cholesterol.
- Nce lub cev tiv thaiv.
- Txo txoj kev pheej hmoo mob cancer.
- Pab kho mob ntshav siab.
- Favorably cuam tshuam rau daim siab.
- Nws tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev.
Ua ntej koj pib noj ib qho tshuaj twg, nws raug nquahu kom paub seb nws cov txiaj ntsig zoo li cas thiab tsis zoo. Cov noob flax, raws li cov tshuaj, qee zaum muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lub cev.
"Tsis yog txhua qhov teeb meem yog kub" - cov khoom lag luam contraindications
Txawm hais tias qhov tseeb tias flax noob tau siv dav hauv kev kho mob ntawm ntau yam kab mob, nws tuaj yeem nqa teeb meem rau lub cev. Yog li, ua ntej thov, qhov tseeb tseem ceeb no yuav tsum raug coj los txiav txim.
Ntau tus neeg yuav pom zoo tias ib qho tshuaj twg yog cov tshuaj hauv qee qhov nqi. Sai li qhov muab cov tshuaj ntau tshaj qhov teev tseg, nws dhau los ua tshuaj lom. Txoj cai no kuj siv tau rau cov nroj tsuag li. Txawm hais tias muaj ntau tshaj ntawm cov zaub mov zoo tib yam tuaj yeem ua rau lub cev lom, tshwj xeeb yog tshuaj.
Txawm hais tias nws tau txais txiaj ntsig zoo, flax noob kuj muaj contraindications. Ib qho ntawm cov laj thawj yog cov ntsiab lus ntawm cyanogenic glycosides hauv cov khoom. Lub npe ntawm cov tshuaj qhia tau hais tias muaj cov tshuaj lom sai - hydrogen cyanide. Qhov me me, cov ntaub ntawv tsis muaj tshuaj lom (thiocyanites) pab ua rau cov metabolism zoo. Yog li ntawd, nws yog qhov tseem ceeb kom paub txog yuav ua li cas noj cov noob flax, sib npaug ntawm cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov tshuaj. Yog tias ib tug neeg noj 2 diav ntawm cov tshuaj txhua txhua hnub, scrupulously tswj cov koob tshuaj, nws tuaj yeem pw tsaug zog zoo. Kev noj tshuaj ntau dhau dhau ntawm txoj kev noj tshuaj uas ua rau kev txuam nrog cyanide hauv lub cev, uas maj mam lom nws. Thaum kawg, kev tuag tuaj yeem tshwm sim.
Thaum siv cov noob flax rau kev kho mob, nws yog qhov yuav tsum tau ua raws li cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob lossis cov lus qhia sau rau ntawm pob.
Cov khoom ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau tib neeg yog tias lawv cov khoom siv khaws cia txhaum cai. Cov kws tshawb fawb tau pom tias nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm oxygen, ntau yam kev hloov tshwm sim hauv cov noob. Raws li qhov tshwm sim, cov khoom ua kom tsis huv yog tsim uas cuam tshuam rau lub cev. Tsis tas li ntawd, flax yog qhov thaiv txoj hauv kev nqus ntawm iodine los ntawm cov hlwb, yog li nws pom zoo kom noj nws 60 feeb tom qab noj mov.
Raws li koj paub, flax noob thiab roj nyem los ntawm nws yog siv dav hauv kev ua noj. Rau cov tib neeg feem coob, qhov no tsis yog teeb meem, tab sis tseem muaj qee cov neeg muaj kev phiv:
- nquag txhawm rau khoob cov hnyuv;
- mob hauv plab;
- zawv plab
- xeev siab thiab ntuav
- tsam plab, mob plab.
Qee zaum ib tus neeg yuav muaj kev ntxhov siab, poob siab ntau thiab cov tsos mob ua xua (urticaria, khaus, txhaws ntswg). Cov roj flaxseed muaj cov nyhuv cuam tshuam rau cov ntshav coagulation, yog li ntawd, cov neeg uas noj tshuaj ntau dua, nws yog qhov zoo dua rau tso tseg cov tshuaj yeeb dej caw.
Ua ntej koj pib haus cov tshuaj no, koj yuav tsum kuaj ntshav, nrog rau kuaj lub raum, tso zis thiab mob plab ua ke rau cov pob zeb.
Cov pojniam xeebtub tsim nyog tshwj xeeb. Raws li cov kws tshaj lij, ib qho yuav tsum xav txog tsis yog cov txiaj ntsig ntawm cov noob flax rau cov poj niam, tab sis kuj muaj kev puas tsuaj ntawm cov khoom no rau nws lub cev thiab nws tus menyuam hauv plab. Qee zaum cov ntsiab lus ntawm flax ua rau muaj kev loj hlob ntawm mob qog nqaij hlav ntawm lub tsev menyuam, endometriosis thiab fibromyoma. Cov poj niam uas muaj teeb meem nrog lub qog ua ke yuav tsum tau ua npaws txog cov hau kev ntawm kev kho mob nrog tshuaj ntsuab tshuaj.
Cov tswv yim khoom lag luam
Tus neeg rog dhau los tam sim no siv noob flax rau poob phaus. Yuav ua li cas noj cov tshuaj kom ua tiav lub hom phiaj tsis muaj kev cuam tshuam koj kev noj qab haus huv? Xav txog ob peb cov lus qhia tswv yim.
Tus neeg noj zaub mov hais tias nrog noj kom tsawg, koj tuaj yeem poob li 2 kg ntawm qhov hnyav hauv ib hlis. Txhawm rau ua qhov no, lawv pom zoo txhua hnub suav nrog 1 tablespoon ntawm cov noob hauv cov zaub mov ua ib qho kev sib ntxiv rau cov tais diav no:
- khoom noj siv mis (kefir, yogurt, fermented ci lub mis, qaub cream, tsev cheese);
- zib ntab;
- cereals (oat, nplej, buckwheat);
- kua zaub, borscht;
- txiv hmab txiv ntoo compotes thiab jam.
Neeg nyiam ntawm decoctions tuaj yeem ncuav 2 dia ntawm cov noob nrog dej npau npau los haus hauv cov menyuam me thoob plaws rau ib hnub. Ib qho txiaj ntsig zoo yuav yog tias cov noob qhuav tau ntxuav nrog dej. Qhov loj tshaj plaws yog tsis pub dhau qhov niaj hnub niaj hnub ntawm cov khoom - 50 g.
Txhawm rau paub siv flax noob rau qhov poob phaus, ua ntej txhua yam, nws yog qhov tseem ceeb kom ua raws li cov lus pom zoo ntawm cov kws tshwj xeeb:
- Ua ntej koj pib noj cov tshuaj, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob.
- Tsis txhob npaj cov potion rau lub neej yav tom ntej kom nws tsis txhob poob nws cov khoom muaj txiaj ntsig.
- Txhawm rau ua kom haus dej los yog lub qab nthab, flax cov noob yuav tsum xub ua tib zoo ua av (koj tuaj yeem siv kas fes kas fes).
- Kev noj cov noob tsis tu ncua yog tsis pom zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau so me ntsis - 10 hnub ntawm kev kho mob, tib tus nqi ntawm kev so.
- Thaum noj cov flax qhuav, koj yuav tsum haus cov dej huv kom ntau thiaj tsis muaj cem quav.
- Cov khoom yuav tsum muab cia rau hauv iav khob ntawm qhov chaw txias.
Xav txog ob peb hom zaub mov nrov uas yuav ua li cas noj cov noob flax kom ntxuav lub cev thiab poob ceeb thawj sai.
Suav teb
2 diav ntawm cov noob yog nchuav rau hauv lub thermos, tom qab uas lawv tau nchuav nrog ob khob ntawm dej npau. Cov raj nplaim thiab kaw 12 teev (tuaj yeem ua tau thaum tsaus ntuj). Cov dej haus tiav tau noj hauv 0.5 khob 4 zaug hauv ib nrab ib teev ua ntej noj mov.
Decoction
Ib me nyuam diav ntawm flaxseed yog hliv rau hauv ib khob dej kub. Tso rau ntawm cov cua sov sim thiab, nplawm, ua noj rau 30 feeb. Cov khoom tiav tiav tau coj ib yam nkaus li tincture. Raws li qhov tsim nyog, txhua lub sijhawm ib qho tshiab ntawm dej haus tau npaj.
Huab Tais Liab
Cov noob zom zaws tau ntxiv rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo compote thiab insisted rau ob peb teev. Thaum cov noob tsawv, ua kom noj qab haus huv tau txais. Cov zaub mov yog npaj raws: rau 1 khob ntawm compote - 1 tablespoon ntawm crushed noob.
Cov mis los ntxiv rau
Hauv pem teb flaxseed yog diluted hauv cov kua mis nyeem qaub uas tsis muaj rog lossis kefir. Tom qab 10 feeb lawv haus nws zoo li tshuaj. Thawj lub lim tiam, 1 rab diav ntawm qhov khoom muab tso rau hauv lub khob ntawm cov kua. Nyob rau hauv lub thib ob - ob, thiab nyob rau hauv lub thib peb - peb diav.
Lub lauj kaub
Buckwheat porridge yog tov nrog tws flax noob. Tom qab ntawd ncuav nws nrog dej npau npau. Npog, qhwv nrog phuam kom zaub mov yog insisted. Tom qab ib teev, butter thiab ntsev ntxiv rau nws. Xaiv lwm tus, cereal yog caij nrog raisins lossis zib ntab.
Raws li koj paub, txhua tus neeg yog tus kheej, yog li ntawd, nrog rau ib qho kev kho mob, muaj peev xwm contraindications yuav tsum tau muab rau hauv tus account. Yuav kom tso tseg txoj kev no ntawm kev ntxuav lub cev ua raws cov neeg uas muaj teeb meem:
- kev ua xua kev tsis haum;
- cev xeeb tub thiab pub niam mis;
- kab mob siab;
- mob pob zeb;
- mob ntshav qab zib
- cholecystitis;
- los ntshav tsis haum;
- prostate rau tus txiv neej;
- endometriosis;
- mob plab hlaub;
- pancreatitis
Hauv lwm qhov xwm txheej, noob flax muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev. Cov lus qhia ua kom poob ceeb thawj yog tias ib zaug hauv lub cev, cov noob hle thiab ua rau pom tseeb. Raws li qhov tshwm sim, qhov kev xav ntawm tag nrho sawv, thiab ib tus neeg poob ceeb thawj.
Flax Noob - Pab rau Kev Zoo Nkauj
Tej zaum txhua tus poj niam tab tom sim ua kom ntev me ntsis nws cov hluas. Lub tswv yim zoo rau fashionistas yog lub ntsej muag noob ntsej muag. Vim yog cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom, cov txiaj ntsig zoo tuaj yeem ua tiav. Ntxiv rau cov khoom tau hais los saum toj no, nws muaj:
- folic acid;
- niacin;
- thiamine (vitamin B1);
- choline.
Lawv txhua tus muaj txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag. Folic acid txhawb kev kho sai ntawm microcracks ntawm daim tawv nqaij. Niacin thiab thiamine yog hu ua "cov neeg sawv cev ntawm cov hluas" vim tias lawv cuam tshuam rau lub ntsej muag ua ntej ntawm cov pob khaus. Choline soothes ua rau khaus tawv nqaij. Muaj ntau cov ntawv qhia rau ua lub ntsej muag lub ntsej muag siv flax noob. Cia peb xav txog ntau txoj kev xaiv.
Rau pob txuv
Ib rab diav ntawm cov noob crushed yog sib xyaw nrog av nplaum xiav. Tom qab ntawd cov sib xyaw qhuav yog diluted nrog txiv hmab txiv ntoo tshuaj yej kom tau homogeneous loj. Tom kawg, koj tuaj yeem ntxiv 4 tee ntawm cov roj ntoo. Lub npog ntsej muag yog thov rau lub ntsej muag, yav tas los muab nws txhuam. Tom qab 20 feeb, yaug nrog dej huv.
Los ntawm blackheads
Ib ntsiav tshuaj ntawm cov roj carbon activated thiab cov tshuaj aspirin yog hauv av ua hmoov, tom qab uas nws tau sib xyaw thiab diluted nrog linen tincture. Ua ntawv thov rau lub ntsej muag huv, faib tawm slurry hla tag nrho cov nplaim ntawm daim tawv nqaij. Sawv ntsug li 7-8 feeb thiab yaug.
Ntsws ntsws
Pob kws hmoov txhuv nplej (15 grams) yog tov nrog pyridoxine, thiab tom qab ntawd 30 ml ntawm flaxseed decoction yog nchuav. Maj mam thov rau lub ntsej muag thiab muab ncu rau 30 feeb. Cov txheej txheem rov qab ua dua txhua hmo rau 21 hnub.
Raws li koj tuaj yeem pom, ua xws li daim npog qhov ncauj hauv tsev yog qhov yooj yim heev. Qhov loj tshaj plaws yog tsis poob kev cia siab thiab ua thiab lub hnub nyoog laus yuav tsis pom peb nyob hauv tsev.
