Cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm radish dub

Dub radish, cov ntse tshaj plaws ntawm sowing radish, tau ntev tau raug hwm nyob rau hauv Russia. Cov qoob loo tsis zoo lub hauv paus no tau suav nrog kev noj zaub mov ntawm yuav luag txhua ntu ntawm cov pej xeem nyob rau lub caij ntuj sov thiab lub caij ntuj no, thaum muaj zaub tshiab ntau heev.

Ntawm cov tib neeg, cov qoob loo cag cog nrog lub ntsej muag zoo nkauj thiab cov npliag ntses-dawb pulp tau zoo siab tsis yog rau lawv txoj kev ua noj xwb, tab sis kuj tseem ceeb rau cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm dub radish. Cov hlais ntawm cov zaub no ntxiv rau kua txiv qab, zaub thiab nceb pickles lossis sauerkraut tiv thaiv pwm thiab lwj. Txij li lub sijhawm puag thaum ub, txoj kev nrov ntawm kev siv dub radish rau khaub thuas, mob rheumatism, vitamin tsis txaus thiab lwm yam mob tau paub. Radish nrog zib mu yog tseem nrov tshaj plaws daim ntawv qhia rau lub caij mob ntsws thiab rhinitis.

Niaj hnub no, nyob hauv lub vaj txaj, ib tsob ntoo muaj txiaj ntsig tuaj yeem nrhiav tau ib txoj hauv kev. Qhov no yog vim los ntawm kev sib kis ntawm lwm yam tsawg mob ntau ntawm cov kab lis kev cai: radish, Japanese thiab Suav radish.

Tab sis nyob rau thawj cov cim ntawm lub caij ailments, txhua qhov zoo ib yam, tib neeg nco qab cov qoob loo dawb uas pom lub hauv paus cag uas muaj iab iab, ntse. Yog li dab tsi yog kev siv radish? Dab tsi hauv nws cov muaj pes tsawg leeg txiav txim siab cov txiaj ntsig zoo ntawm cov qoob loo hauv paus, thiab dab tsi tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv?

Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg thiab muaj cov ntsiab lus ntawm cov radish dub

Zoo li txhua lub hauv paus qoob loo uas yog koom nrog cov genus no, dub radish yog tsawg-calorie. Rau 100 gram ntawm cov zaub tshiab, tsuas yog 36 kcal. Tab sis cov vitamins thiab macronutrient muaj pes tsawg leeg muaj ntau nplua nuj. Ntxiv rau cov vitamin C, dawb pulp dawb muaj cov vitamins E thiab PP, ib qho me me ntawm beta-carotene, thiab tseem muaj cov neeg sawv cev ntawm pawg B: B1, B2, B5, thiab B6. Macronutrients nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg dub radish yog sawv cev los ntawm calcium, magnesium, potassium, phosphorus thiab sodium, hlau yog tam sim no raws li kab keeb.

Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm dub radish tsis tsuas yog muaj cov ntxhia pob zeb hauv av thiab cov vitamins. Rau 100 gram ntawm radish, 88 grams dej, 1.9 grams protein, tsuas yog 0.2 gram ntawm cov rog, 2.1 gram ntawm cov muaj txiaj ntsig kev noj haus muaj fiber ntau thiab 1 gram ntawm cov hmoov tshauv, nrog rau 6.7 grams ntawm carbohydrates, uas suav nrog 6.4 grams, raug suav. saccharides thiab tsuas yog 0.3 grams hmoov txhuv nplej siab.

Dub radish: tseem ceeb thaj chaw ntawm cov qoob loo hauv paus hauv kev kho mob ntawm cov kab mob ntawm plab hnyuv siab raum

Vim tias cov calories tsawg thiab cov ntsiab lus ntawm kev noj haus fiber ntau, cov hauv paus hauv dub radish tuaj yeem siv hauv cov zaub mov ntawm cov neeg uas txiav txim siab poob ob peb phaus ntxiv.

Nyob rau tib lub sijhawm, cov zaub ua rau kom poob phaus vim nws cov nyhuv diuretic. Txij li thaum cov dej noo tsis tuaj yeem them nyiaj los ntawm cov tshuaj ntsev muaj nyob hauv cov qoob loo hauv paus, cov roj ntsha electrolytic hauv lub cev tsis raug kev txom nyem.

Cov nplua nuj ntawm cov tshuaj fiber ntau pab kom sai thiab ua kom txoj hnyuv los ntawm kev nqus cov co toxins.

Yog li ntawd, dub radish yog pab tau tsis tsuas rau kev poob phaus, tab sis kuj rau txhua tus neeg uas saib xyuas lawv tus kheej kev noj qab haus huv thiab qhov zoo ntawm kev zom. Kev ua neej nyob tsis txaus thiab xaiv cov zaub mov tsis zoo ua rau lwj thiab lwj hauv cov zaub mov seem uas tsis tawm hauv cov hnyuv raws sijhawm. Cov roj cua pib ua haujlwm nquag, foci ntawm o tshwm sim, thiab dysbiosis tshwm sim.

Yuav ua li cas pab tau yog lub radish rau cov neeg uas xav ntxuav lub cev thiab muab tso rau hauv kev txiav txim kev zom?

Nrog kev siv cov tais diav los ntawm cov qoob loo tshiab, xaiv los yog txawm tias kho cua sov ua kom sov, qhov zoo li ntawm pawg li ntawm txoj hnyuv thiab cov tsos mob tsis zoo txo tsawg.

Cov tshuaj nquag hauv tshuaj muaj pes tsawg leeg ntawm radish dub muaj qhov ua kom lub zog thiab lub zog ua rau lub zos ntawm cov phab ntsa hauv cov hnyuv. Raws li qhov tshwm sim:

cov ntshav ua rau lub plab zom mov;
nws lub suab yog li qub;
kiag li microflora pathogenic yog suppressed thiab rhuav pov;
txoj hnyuv ua tau zoo tau txhim kho;
cem quav ploj.

Lub bile thiab diuretic thaj chaw ntawm cov radish dub yog siv rau kev tsim cov pob zeb hauv lub zais zis thiab urogenital plab. Hauv cov xwm txheej no, kua txiv ntawm radish nrog zib ntab los yog hauv nws daim ntawv ntshiab hauv cov khoom me me yog siv los ua cov tshuaj ua kom ntuj qub thiab ua rau muaj kev cuam tshuam.

Dub radish yog mas ua rau nws muaj txiaj ntsig bactericidal thaj chaw.

Phytoncides ntawm cov zaub no tawm tsam cov kab mob me me thiab kab mob thaum kis thiab mob khaub thuas. Nyob rau tib lub sijhawm, muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov qoob loo hauv paus tsis yog qhov no nkaus xwb. Tseem ceeb cov khoom ntawm dub radish pab:

ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv;
pab kho mob;
pab daws kev mob plab zom mov;
sai dua thiab yooj yim txav rau hnoos qeev;
hauv lub koom haum ntawm kev tiv thaiv thiab kho mob ntawm kev mob o;
tsa lub cev nqaij daim tawv thiab rov ua tiav nws cov vitamins cia.

Thaum hnoos, tshuaj ntsuab ntawm pej xeem tshuaj rau kev kho mob yog cov kua txiv uas tsis tshua muaj, tau los ntawm kev sib xyaw ntawm pulp ntawm radish nrog zib mu lossis qab zib.

Ib lub hauv paus qoob loo yuav xav tau 1-2 tablespoons ntawm zib ntab, thiab cov tshuaj tsw qab yog npaj tau hauv peb teev tom qab kev npaj. Txaus nrog cov vitamins, cov tshuaj ua kom muaj zog thiab cov kab kawm, radish syrup nrog zib ntab yog noj 30 feeb ua ntej noj mov, 1-2 dia.

Txawm li cas los xij, cov khoom tau txais txiaj ntsig ntawm dub radish tsis txwv rau qhov no. Cov zaub ua kom zoo rau cov txheej txheem ntawm cov roj ntau ntau thiab tiv thaiv cov plaques tshiab.

Cov calcium thiab magnesium, uas yog ib feem ntawm cov hauv paus qoob loo, muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav yog tias ntshav siab, tsis nco qab thiab lwm yam teeb meem ntawm cov hlab plawv.

Hauv qhov no, ob qho radish kua txiv thiab zib ntab yog coj, thiab cov tais diav nrog cov zaub tshiab tshiab yog hauv hauv zaub mov.

Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov radish dub rau siv sab nraud

Tab sis cov nqaij ntawm cov radish dub yog siv tsis tsuas yog rau cov zaub mov, nws tseem tuaj yeem muaj cov tshuaj kho kom zoo thaum thov sab nraud.

Qhov no, piv txwv, yog txoj kev kho mob rau qhov mob tseem ceeb thiab tawv nqaij ua pob.
Lotions thiab compresses nrog radish yuav pab txo cov leeg nqaij thiab mob pob txha, nrog rau kev txom nyem nrog gout thiab mob pob txha.
Cov kua txiv li niaj zaus hauv daim ntawv ntawm lotions thiab txhuam nrog kev siv tsis tu ncua ua rau cov hauv paus plaub hau thiab txhawb cov plaub hau kev loj hlob.

Nws cov noob zoo sib xws rau cov hauv paus qoob loo ntawm dub radish.

Kev cog lus los ntawm cov noob txiv tuaj yeem siv rau cov hom phiaj ua kom zoo nkauj rau kev tawm tsam me me thiab lub voj voos nyob hauv qhov muag, nqaij doog thiab tawv nqaij, vim tias cov txheej txheem no yuav tsis tsuas txhim kho cov ntshav rau cov nqaij mos, ua kom cov kab mob ua kom muaj kab mob thiab kab mob subcutaneous.

Cov txheej txheem tsis haum thiab kev ceev faj rau kev siv cov radish dub

Txawm hais tias muaj qhov txawv ntawm cov muaj pes tsawg leeg, muaj ntau ntawm cov vitamins thiab cov tshuaj muaj zog, cov hauv paus qoob loo tuaj yeem nqa tau ob qho txiaj ntsig thiab kev phom sij yog tias cov radish dub siv tsis tau ntsuas thiab ua raws li cov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob.

Dub radish yuav tsum tsis txhob muaj nyob hauv cov zaub mov ntawm cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua peb xyoos, thiab rau cov pojniam uas tau xeeb tub.

Dub radish ntau heev tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj lub plawv nres. Thiab cov neeg mob soj ntsuam rau cov kab mob ntawm lub siab thiab ob lub raum yuav tsum noj zaub hauv paus nrog kev saib xyuas zoo.

Ib qho ntawm cov peev txheej thiab cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm radish dub yog glycosides ntawm cov roj tsis tshua muaj. Cov tshuaj no muaj cov kev ua kom zoo nyob rau ntawm cov qog ua kua thiab ntaub so ntswg ntawm cov plab hnyuv siab raum, yog li radish yog contraindicated nyob rau hauv muaj:

peptic rwj kab mob;
digestive kab mob nyob rau hauv mob huam;
gastritis nrog high acidity.

Txij li qee tus neeg muaj cov zaub mov tsis haum rau lub tais los ntawm radish, koj yuav tsum nkag mus rau kab lis kev cai no rau hauv koj cov zaub mov noj kom zoo, pib nrog 30-50 grams.

Ntawm cov tsos mob me ntsis ntawm kev tsis haum tshuaj, cramps, mob los yog lwm cov tsos mob, koj yuav tsum nco ntsoov tias, ntxiv rau cov khoom muaj txiaj ntsig, radish dub muaj contraindications, uas txhais tau tias nws zoo dua rau kev tso tseg cov kua txiv qab qab thiab tham nrog tus kws kho mob tshwj xeeb.