Ntawm cov khoom plig ntau ntawm xwm paub thiab siv los ntawm tib neeg txij li lub sijhawm los ua ke, tau kawg, muaj txhua hom txiv ntoo thiab ntab zib ntab. Walnuts nrog zib ntab tseem tseem nco txiaj ntsig rau lawv cov saj zoo, muaj peev xwm ceev nrawm, thiab tseem rau cov txiaj ntsig loj heev uas cov khoom no tau muab rau tib neeg lub cev.
Cov tshuaj ib txwm muaj, sib xyaw ua ke ntawm zib ntab thiab walnuts tau siv ntev:
- kom ntxiv dag zog lub cev;
- los tawm tsam cov kab mob ntawm cov kab mob ua pa;
- raws li ib qho tshuaj zoo rau txiv neej impotence;
- muaj teeb meem ntawm tus poj niam kheej kheej.
Cov kws kho mob niaj hnub thiab biochemists tau lees tias feem ntau qhov kev kwv yees kev paub tseeb ntawm cov kws kho mob tau lees paub meej. Thiab yog vim li cas rau kev siv walnuts nrog zib ntab yog cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg ntawm qhov khoom plig ntawm qhov xwm no.
Muaj pes tsawg leeg ntawm zib ntab nrog walnuts
Txhawm rau kom paub yog vim li cas zib ntab thiab walnuts muaj txiaj ntsig, qhov kev suav ntawm lawv cov khoom xyaw bioactive yuav pab tau. Nws feem ntau lees txais tias ntab zib ntab yog qhov zoo tshaj plaws ntawm lub zog uas lub cev tau txais vim muaj ntau ntawm cov carbohydrates. Fructose, sucrose, piam thaj thiab lwm hom suab thaj, uas txiav txim siab qhov qab qab thiab cov ntsiab lus ntawm cov zib ntab, suav txog li 82 tawm ntawm txhua puas ntawm cov khoom tawg.
Ntxiv rau, zib ntab muaj cov vitamins B, ascorbic acid thiab qee cov vitamins E thiab K. Cov npe ntawm kab kawm suav nrog potassium thiab zinc, magnesium thiab phosphorus, hlau, calcium thiab sodium.
Sib xyaw nrog walnuts, zib ntab qhia tag nrho nws cov khoom muaj txiaj ntsig, ntxiv nrog rau cov roj, cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab cov protein nyob hauv lub noob pob zeb yog nyob hauv ntau.
Walnuts, tsis zoo li zib ntab, muaj yuav luag txhua tus paub cov vitamins, lawv tseem nplua nuj tsis tsuas yog hauv cov carbohydrates, tab sis kuj muaj protein thiab cov rog. Thiab nyob rau hauv daim ntawv teev cov kab kawm, ntxiv rau zinc, hlau, magnesium, potassium thiab lwm cov tebchaw, muaj cov zaub mov muaj xws li fluorine, selenium, manganese thiab cobalt. Walnut kernels yog lub tsev khaws khoom ntau tshaj li ob kaum ob amino acids thiab fatty acids, uas yog lub luag haujlwm ntawm cov tshuaj antioxidant tseem ceeb tshaj plaws.
Zib ntab pab cov txiv ntoo ua kom tsis haum los ua kom yoog tau, thiab cov uas, ntxiv, ntxiv thiab txhim kho kev kho kom zoo ntawm cov khoom beekeeping. Txawm li cas los xij, nrog cov huab hwm coj ntawm cov txiaj ntsig, qhov kev tsim txom los ntawm zib ntab nrog walnuts tuaj yeem mob hnyav heev, yog tias koj tsis suav rau hauv:
- cov ntsiab lus ntawm calorie siab tshaj plaws ntawm kev sib xyaw tiav;
- muaj kev kho mob contraindications, suav nrog pancreatitis. Peptic rwj thiab mob plab zom mov hauv qhov mob ua ntu zus, zoo li lwm yam kab mob ntawm cov nruab nrog sab hauv;
- qhov tshwm sim muaj kev tsis haum tshuaj.
Ua ntej siv cov tshuaj qab zib los yog tshuaj kho mob zoo, koj yuav tsum tau txais kev pom zoo los ntawm kws tshaj lij, thiab tom qab ntawd nco ntsoov qhov meej pem ntawm servings.
Vim li cas walnuts nrog zib mu muaj txiaj ntsig?
Tom qab ua noj, zib ntab nrog walnuts tsis raug rau tshav kub, yog li ntawd, nws khaws tag nrho cov txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom xyaw thiab tau siv ncaj qha:
- nrog mob khaub thuas;
- nrog cov txheej txheem inflammatory npog cov txheej txheem ua pa;
- nrog rau kev tsis txaus ntseeg ntawm txoj hnyuv microflora;
- tom qab mob ntev ntev, thaum ib tus neeg xav tau kev kho kom sai;
- thaum lub cev hnyav thiab lub hlwb ntxhov siab raws li lub cev tawm ntawm kev ua haujlwm dhau mus, sab nrauv;
- nrog txoj kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab, nquag insomnia, mob taub hau.
Qhov txiaj ntsig ntawm Walnut nrog zib ntab rau txiv neej yog paub zoo. Ib qho yooj yim-rau-ua noj, qab thiab tsis tshua muaj txiaj ntsig zoo tshuaj yuav pab tiv nrog cov cim qhia ntawm kev ntxhov siab, qaug zog, rov ntxiv lub zog tom qab hnub tsis khoom, thiab tseem rov ua kom muaj kev ntseeg tus kheej, zoo li hauv tus txiv neej.
Cov khoom coj los tiv thaiv ntawm zib ntab yog siv los tawm tsam prostatitis. Muaj nplua nuj txheej ntawm kab kawm, suav nrog zinc, phosphorus, tooj liab, manganese, magnesium thiab cov amino acids zoo tshaj plaws, nkag mus rau hauv lub cev:
- muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav muab rau cov qau;
- txhim kho qib hormonal;
- txhawb cov kab ke genitourinary;
- pab txhawb txoj kev xav zoo.
Qhov tshwm sim yog ib qho kev txhim kho nyob rau hauv tag nrho cov nyob zoo thiab nce potency nrog kev nquag ua tau ntawm zib ntab thiab walnuts.
Ib yam li ntawd, zib ntab nrog walnuts ua rau cov kev ua me nyuam ntawm tus poj niam lub cev thiab nws qhov mob ua tas. Qhov laj thawj nyob hauv kev sib xyaw ua ke ntawm cov vitamins thiab minerals:
- nquag txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plawv thiab txoj hlab ntshav;
- txhawb kev tshuav nyiaj hauv hormonal;
- ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv;
- stimulating cov ntaub so ntswg ua lwm yam.
Yog li no, rau cov poj niam, ib lub txiv ntoo nrog zib ntab yog tsim nyog thaum nws los txog rau kev npaj lub cev xeeb tub, rov qab yug hauv thaj chaw yug me nyuam, ua rau tus neeg tsis muaj ntshav, thiab lwm yam xwm txheej tseem ceeb.
Yuav ua li cas ua noj thiab yuav ua li cas noj walnuts nrog zib mu?
Kev sib xyaw ntawm zib ntab thiab walnuts tsis yog tsuas yog qab qab, noj qab nyob zoo, tab sis kuj yooj yim heev los npaj. Nws tsuas yog ib qho tseem ceeb kom muaj cov zib ntab tshiab tshiab tshiab zoo nkauj thiab ci zoo nkauj, ci ci, tsis muaj cov cim ntawm pwm lossis lwj ntawm lub noob pob ntawm cov txiv ntoo.
Txhawm rau txhim kho kev zom ntawm walnuts, lawv cov kernels yog ua ntej tawg. Tej daim yuav txawv. Zib ntab, uas tau hliv rau hauv cov ntaub ntawv nyoos, yog los ntawm tsis muaj kev tiv thaiv kab mob, txwv tsis pub muaj cov tshuaj tsw qab zoo yuav tsis tsuas yog qee yam ntawm nws cov txiaj ntsig, tab sis tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev. Cov khoom tiav yog kaw nrog lub hau thiab cia kom raug txhaum. Tom qab ib hnub, zib ntab nrog walnuts tuaj yeem siv los ua kev kho mob lossis ua raws li tshuaj thiab kho.
Qhov no yog txoj kev yooj yim tshaj plaws los npaj cov dej sib xyaw. Nws tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig ntau dua yog tias, ua ke nrog tws cov txiv duaj txiv ntoo, prunes, thiab ua tib zoo ntxuav txiv qaub tev, ntxiv rau cov noob txiv kernels. Xws li kev noj haus yog qhov tsis tseem ceeb nrog txoj kev tawv ncauj, lub siab xav maj mam thiab ntxuav lub cev kom huv, nrog rau lub caij ntuj no, thaum muaj cov vitamins tsawg tsawg.
Yuav ua li cas noj walnuts nrog zib mu? Tus nqi niaj hnub nyob ntawm lub hnub nyoog thiab lub xeev ntawm tib neeg kev noj qab haus huv. Txhawm rau kom tsis txhob ua mob rau lub cev, nws zoo dua tsis txhob ua phem rau cov khoom siv kom muaj roj thiab ua kom nquag plias. Yog tias muaj mob ntev los yog ua xua, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj kws kho mob ua ntej.
Ntsuab walnut nrog zib ntab: tincture thiab qhia rau Italian cawv
Rau cov hom phiaj kho tshuaj, koj tuaj yeem siv tsis tsuas yog cov txiv ntoo Walnut cov noob hnav, tab sis kuj muaj cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab, nplua nuj hauv cov organic acids thiab tannins. Ntawm lawv cov hauv paus, lawv feem ntau ua cawv tincture nrog muv zib ntab los yog zib ntab kua txiv.
Txawm li cas los xij, ib qho khoom siv muaj txiaj ntsig zoo los ntawm zib ntab thiab ntsuab walnuts tuaj yeem hloov mus rau hauv cov cawv Italian Nocino, uas tau ib txwm npaj rau ntau pua xyoo hauv cov xeev qaum teb ntawm lub teb chaws.
Rau 700 ml ntawm vodka koj yuav xav tau:
- 20 xaiv ib qho hlais ntsuab walnuts;
- 400-600 grams cov kua txiv tshiab zib ntab;
- 1 txiv qaub;
- 1 txiv kab ntxwv
- 15 kas fes taum;
- ib me nyuam diav ntawm cov tshuaj cinnamon hmoov lossis 1 lo ntawm cov txuj lom no;
- ib qho pod ntawm natural vanilla.
Tag nrho cov khoom xyaw yog tov rau hauv lub khob ntim uas muaj caj pas ntau, kaw thiab sab laug mus rau infuse. Ua kom cov extraction ntxiv, cov kua tau shaken txhua hnub. Tom qab 60 hnub, thaum tincture nrhiav xim xim av daj-dub nrog xim av ntsuab, zas yuav haus tau.
Qhov zoo siab, haus dej raws li daim ntawv qhia qub tiv thaiv cov txiaj ntsig zoo ntawm zib ntab thiab walnuts, ntxiv rau lawv nrog cov vitamins, roj av thiab cov kua qaub zoo, nrog rau cov tshuaj tua kab mob ci, tiv thaiv kev ua kom muaj cov cinnamon.
