Himalayan goji txiv hmab txiv ntoo tau loj hlob nyob rau saum lub roob siab ntawm Tibet, nws yog Tibetan cov tub rog uas tau xub pom qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm goji berries. Dab tsi yog qhov tseem ceeb: cov txiv hmab txiv ntoo goji muaj lub npe thib ob - zoo nkauj dereza thiab zoo sib xws rau cov txiv hmab txiv ntoo ntawm barberry, los ntawm cov poj niam hauv Lavxias ua noj ua haus compotes thiab ua jam. Thiab tsuas yog ntau tom qab, thaum kho qhov zoo ntawm barberry tau qhia, cov txiv ntseej kuj pib noj: ntxiv rau kua zaub thiab cereals, los brew teas thiab decoctions. Goji txiv ntoo yog hu ua "khawv koob" thiab "txuj ci tseem ceeb", lawv feem ntau siv tshuaj ntsuab thiab siv los ua cov khoom ntuj rau qhov hnyav poob.
Dab tsi yog muaj nyob hauv goji berries?
Cov txiv hmab xyoob no yog cov tsev cia khoom ntawm cov as-ham. Lawv cov qauv tau kawm ntev ntev, thiab cov khoom muaj txiaj ntsig tshiab tseem raug nthuav tawm. Hais txog kev nplua nuj ntawm nws cov khoom siv, goji berries yog superior rau ntau cov khoom paub. Xav txog qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv ntoo:
- 21 kab kawm (hlau, calcium, phosphorus, poov tshuaj, germanium, iodine, thiab lwm yam);
- amino acids, Omega 3 thiab 6 acids, poly- thiab monosaccharides, antioxidants;
- cov vitamins A, E, C thiab pawg B, ascorbic acid, zaub protein;
- beta-carotene, protein, fiber, linoleic acid, xanthophyll xim.
Nws yog qhov tsim nyog hais tias cov ntsiab lus ntawm qee yam tshuaj hauv goji berries yog qhov siab heev. Piv txwv li, lawv muaj hlau ntau tshaj cov zaub ntsuab; tus nqi ntawm cov protein yog siab dua hauv cov nplej; ntau cov carotene ntau dua hauv cov carrots; Vitamin C yog ntau heev nyob rau hauv cov txiv qaub.
Dab tsi yog qhov siv ntawm Himalayan berries?
Ntau qhov kev kho kom zoo tau raug ntaus nqi rau goji berries, muaj txog li ob zaug txuas lub neej. Yog lawm, cov txiv no tsis muaj cov txiaj ntsig zoo txawv txav, tab sis, txawm li cas los xij, lawv cov khoom muaj txiaj ntsig yog qhov tsis lees paub. Kev siv cov goji berries yog cov txiaj ntsig zoo rau lub cev:
- ua kom cov hlab ntshav khov, txhim kho cov kev ntshav, ruaj khov;
- nce hemoglobin, txhim kho pw tsaug zog, tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab;
- Ua kom qeeb dua rau cov txheej txheem laus, txo cov roj cholesterol;
- txhim kho kev nco thiab lub zeem muag, tiv thaiv kev kub ntxhov;
- muab cov tawv nqaij freshness thiab elasticity, pab txhawb kom poob phaus;
- normalize kev ua haujlwm hauv lub plawv, daim siab, lub raum, lub plab thiab cov hnyuv;
- ntxiv dag zog rau lub cev tsis muaj zog, nce suab thiab ua haujlwm;
- ua mob taub hau, pw tsaug zog, tsis quav ntsej thiab mob atherosclerosis;
- pab txhawm rau ua kom lub cev ntas thiab mob thaum lub caij coj khaub ncaws yooj yim dua;
- nce libido thiab potency, tswj cov metabolism hauv lub cev.
Ntxiv mus, cov txiv ntoo Himalayan yog cov yam ntxwv tsis muaj calorie tsawg: 100 g ntawm cov khoom lag luam tshiab (tsis muaj noob) tsuas muaj 112 kcal. Yog li ntawd, lawv raug tso cai rau hauv cov khoom noj, txawm tias muaj cov khoom noj muaj zog. Piv txwv li: Ducan zaub mov noj nrog kev suav kom ntsuas zoo.
Tshwj xeeb goji txiv ntoo pom zoo rau cov neeg nyob hauv nroog loj uas muaj kev tsis zoo rau ecology. Cov txiv ntoo Himalayan no muaj cov tshuaj uas tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev thiab tseem ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob tsis muaj zog.
Ua mob thiab contraindications ntawm goji berries
Zoo li lwm yam khoom noj khoom lag luam, goji berries muaj cov khoom muaj txiaj ntsig thiab sib kis. Txawm hais tias nws muaj kev cuam tshuam me me hauv lub cev, cov txiv ntoo uas txawv no tsis pom zoo hauv qee kis:
- cov neeg muaj kev fab tshuaj rau cov txiv hmab txiv ntoo liab;
- thaum cev xeeb tub thiab lactation;
- ntawm qhov kub siab, kev siv cov goji berries yog contraindicated;
- kev saib xyuas yuav tsum tau ua yog tias muaj teeb meem loj hauv plab;
- cov menyuam yaus yam tsis tau tso cai los ntawm tus kws kho menyuam yaus;
- nrog ntshav siab thiab ntshav qab zib yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob;
- cem quav, ntuav, pom kev thiab raws plab kuj yog qhov sib kis.
Nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub haus cov txiv ntoo Himalayan tib lub sijhawm thaum noj tshuaj tiv thaiv (cov tshuaj uas ua rau cov ntshav coagulation). Nws tseem yog qhov tseem ceeb los saib xyuas cov xwm txheej ntawm lub cev kom tsis txhob noj cov nqaij nyoos thaum lub sijhawm, piv txwv, ua npaws.
Goji berries hauv kev sib ntaus tawm tsam cov rog dhau
Txhua tus thib peb cov neeg nyob hauv ntiaj chaw npau suav ntawm tau txais kev tshem tawm cov phaus ntxiv, thiab ntau tus siv goji berries rau cov kev poob phaus. Peb twb hais txog cov ntsiab lus tsis txaus siab ntawm cov txiv ntoo tshiab saum toj no (112 kcal ib 100 g), tab sis dab tsi txog txiv hmab txiv ntoo qhuav? Lawv muaj cov ntsiab lus calorie siab dua: 25 gram ntawm calories rau 100 g ntawm cov txiv ntoo qhuav, ntxiv rau muaj cov rog. Vim li cas cov kws qhia noj haus txuas ntxiv pom zoo kom goji berries rau cov neeg yuag poob? Cov lus teb yog yooj yim: khoom noj khoom haus. Cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv no sai sai ua rau neeg tshaib plab thiab hloov cov rog rog mus ua lub zog. Kev zom zaub mov yog neeg ib txwm ua, kev zom thiab plab hnyuv ua haujlwm zoo dua, kev qab los noj tsawg thiab cov co toxins yog tshem tawm ntawm lub cev. Yuav ua li cas noj goji berries nrog txiaj ntsig thiab tsis muaj teeb meem? Qhov no tsis muaj dab tsi nyuab, txhua qhov kev pom zoo yog qhov yooj yim heev.
Nws yog ib qho tsim nyog los tswj kev noj cov kua txiv hmab txiv ntoo, txwv tsis pub muaj cov kev mob tshwm sim, piv txwv li, insomnia. Yog tias qhov tshuaj tsis dhau, tab sis kev pw tsaug zog tsis sib haum, ces nws tsis pom zoo kom siv cov txiv ntoo Himalayan thaum yav tsaus ntuj, tab sis kom ncua lub sijhawm tos txais thaum sawv ntxov.
Cov kev cai xaiv thiab khaws cia ntawm Himalayan berries
Txhawm rau cov khoom lag luam kom nqa cov txiaj ntsig siab tshaj plaws rau lub cev, nws yog qhov tseem ceeb kom paub xaiv xaiv thiab khaws cov txiv hmab txiv ntoo. Cov lus pom zoo no yuav pab koj kom tsis txhob fakes thiab yuav tsis tsuas yog cov txiv ntoo goji zoo, tab sis kuj tseem siv lawv ntev ntev:
- Tsos Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tsis muaj qhov quav hniav, tawg thiab tsis lo ua ke.
- Xim. Qaim liab nrog lub txiv kab ntxwv zas, tsis muaj xim ntxiv.
- Lub saj. Tom cov txiv hmab txiv ntoo, nws yuav tsum saj qaub, tab sis tsis qab zib.
- Cov ntxhiab. Yog hais tias qhov tsis hnov tsw ntawm leej faj los ntawm ntais ntawv tuaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, cov no yog cov txiv phem.
Cov txiv ntoo tshiab tawg sai sai, yog li lawv cov txee lub neej tsuas yog tsawg. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tsum tau muab ntim rau hauv lub hnab paj rwb huv thiab tshem tawm ntawm qhov chaw tsaus, qhuav - yog li lawv tuaj yeem khaws cia ntev txog ob xyoos. Qhov loj tshaj plaws yog kom tsis txhob raug rau lub hnub ci.
Yuav noj goji li cas?
Tsis yog txhua leej txhua tus paub yuav ua li cas rau haus cov txiv hmab txiv ntoo goji, thiab ua yuam kev los ntawm tsuas yog nchuav ntawm tes puv txiv hmab txiv ntoo nrog dej npau. Ntawm ib sab, qhov no yog qhov tseeb, thiab ntawm qhov tod tes, nws yog ib qho tsim nyog los brew kom raug rau siv tag nrho lub peev xwm ntawm berries. Ua ntej tshaj plaws, laij qhov ntau npaum li cas: tus lej txhua hnub yuav tsum tsis pub ntau tshaj 100 g (ib diav ib zaug). Qhov yooj yim yog tso cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv teapot, tab sis qhov ntawd yog qhov koj ntxiv cov tshuaj yej nrog cov vitamins.
Yuav ua li cas brew goji berries? Cov kws qhia noj haus qhia ib qho ntawm txoj kev nrawm tshaj plaws: yaug cov txiv hmab txiv ntoo hauv qab cov dej ua haujlwm, nchuav dej npau ntawm tus nqi ntawm 100 g ntawm cov khoom lag luam ib nrab dej ntawm cov dej npau, hais txog ib nrab ib teev thiab haus hauv peb faib ua ke thoob plaws ib hnub. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv ib me nyuam diav ntawm zib ntab los yog hlais cov txiv qaub rau tom qab haus dej - qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv ntoo yuav tsis puas ntawm qhov no, thiab saj tsuas yuav txhim kho.
Nws raug nquahu kom xaiv rau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, vim tias lawv tuaj yeem ua rau xeev siab thaum tshiab, tshwj xeeb yog tias muaj teeb meem lub plab. Thaum cov txiv ntseej yog qhuav, lawv ua kev nyab xeeb rau lub cev.
Goji txiv hmab txiv ntoo tshuaj yej: cov zaub mov txawv noj tshuaj
Cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv no saj qab ntxiag heev, qab zib me ntsis, nco qab ntawm raisins, yog li haus tshuaj yej nrog goji berries yog qhov txaus siab. Peb muab rau koj los sim cov zaub mov qab rau dej haus uas tsis tsuas yog muaj qab ntxiag, tab sis kuj pab txhim kho kev noj qab haus huv:
- Sib tov ib txhais tes ntawm goji berries nrog ib nrab ntawm lub txiv qaub, txiv kab ntxwv zest, ib rab diav ntawm zib ntab, ob peb cloves, lub pinch ntawm qhiav thiab ncuav ob khob dej npau. Insist rau ib nrab ib teev thiab noj nrog nkees, hnyav dua, ua lub neej sedentary thiab cia li zoo li ua kom sov thiab tonic haus.
- Yuav ua li cas haus goji berries nrog tsis pom kev zoo thiab kub siab? Tsuas yog ntxiv 15 gram ntawm cov txiv ntoo Himalayan rau cov tshuaj yej dub thiab muab ob rau peb khob txhua hnub. Xws li cov decoction tseem pab tau rau cov ntshav qab zib ntau ntau.
- Txhawm rau kom muaj zog tiv thaiv lub cev thiab ua kom rov zoo siab rau lub cev, ncuav ib diav ntawm goji berries nrog ib khob ntawm dej npau npau thiab tawm mus rau kom tsaus ntuj. Thaum sawv ntxov, qhov kev sib tw tshwm sim yuav tsum tau qaug dej qaug cawv, thiab tsau cov txiv ntseej yuav tsum tau noj. Yog tias koj ua qhov no tsis tu ncua, koj txoj kev tiv thaiv yuav rov qab zoo li qub, lub siab yuav ruaj khov, thiab koj lub zog yuav ntxhov siab.
Goji Berry Haus: Daim Ntawv Qhia Slimming
Tau kawm txog cov kev kho cov txiv hmab txiv ntoo Himalayan no, ntau tus neeg nyiam nrog lo lus nug: yuav ua li cas noj goji berries rau cov neeg poob phaus? Txhawm rau npaj cov dej qab zib zoo, koj yuav tsum muaj cov txiv hmab txiv ntoo Tibetan, zib ntab, cloves, txiv qaub, txiv kab ntxwv zest thiab qhiav:
- Kauj Ruam 1. Boil ib liv dej thiab muab pov rau hauv nws lub zas hlaws ntawm txiv kab ntxwv, ib me nyuam diav ntawm grated ginger hauv paus, ob peb cloves thiab nyem kua txiv txiv qaub.
- Kauj Ruam 2. Rov qab haus dej rau yav tom ntej dua thiab cia nws brew rau li kaum feeb, tom qab ntawd lim - koj yuav tsis xav siv cov khoom xyaw ntxiv lawm.
- Kauj Ruam 3. Tom qab ntawd poob rau ib tablespoon ntawm Tibetan txiv hmab txiv ntoo rau hauv lub si thiab hais rau ib nrab teev. Ua ntej koj haus dej goji txiv hmab txiv ntoo, ntxiv zib ntab rau saj.
Tab sis nco ntsoov qhov tseem ceeb: cov txiv ntoo txawv no tsis yog qhov tshuaj muaj txiaj ntsig tsis yog thiab tsis yog panacea rau txhua yam kabmob, tab sis tsuas yog ib tus "pabcuam" hauv kev sib ntaus los tiv thaiv qhov hnyav. Yog tias koj tsuas haus dej tshuaj yej los ntawm cov txiv ntoo Himalayan thiab tsis muaj dab tsi ntxiv, tom qab ntawd yuav tsis muaj qhov tshwj xeeb tshwm sim. Yog lawm, nrog kev siv cov txiv ua kom zoo, poob ob peb phaus ib hlis twg tuaj yeem ua tiav. 
Tab sis rau qhov tshwm sim zoo tshaj plaws, koj yuav tsum tsis txhob hnov qab ua raws kev noj haus thiab ua lub neej kev ua neej txawb. Daim ntawv qhia rau noj goji berries rau poob phaus tsuas yog ib qho cuab yeej ntxiv uas pab hauv poob phaus. Yog tias koj lub hom phiaj tsis yog ua kom poob phaus, tab sis kev kho mob kho mob, goji berries - qhov koj xav tau!
