Daim duab cov ntoo txiv ntoo lossis tsob ntoo txiv cev yog cov thawj cov ntoo uas muaj txiaj ntsig tau qhuas thiab qhuas los ntawm cov neeg. Lub qab zib figs sai sai txaus siab kev tshaib plab, cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig uas tsis tau tawm hauv cov neeg kho mob ntawm tebchaws Tim Nkij teb chaws, Rome, Middle East thiab Asia, tau rov piav qhia nyob rau hauv cov ntaub ntawv zoo tshaj plaws, piav qhia txog qhov canvases thiab cov duab puab ntawm tus tswv ntawm cov qub txeeg qub teg thiab Renaissance. Thiab niaj hnub no, thaum cov biochemical muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv ntoo tshiab thiab cov txiv hmab txiv ntoo kom tiav tau kawm tiav, figs tsis tau poob lawv cov koob meej.
Dhau plaub puas xyoo dhau los, tsob ntoo txiv ntseej ntoo tau nthuav dav lawv thaj chaw ntawm kev loj hlob. Figs raug cog lus tsis yog hauv lawv keeb kwm kev coj noj coj ua, hauv Middle East thiab sab qaum teb Africa, tab sis kuj tseem nyob ntawm Asmeskas av. Cov kev coj ua thaum tshav kub kub tau coj los ntawm tus ntug dej hiav txwv dub ntawm Lavxias. Tab sis vim yog lub sijhawm khaws cia luv luv, cov txiv ntoo tshiab thoob plaws ntiaj teb feem ntau tsuas yog qhuav thiab ua tiav.
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Raug Calorie Figs
Thiab tsuas yog plucked cawu cub berries thiab qhuav sawv daws yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig, muaj txiaj ntsig thiab muaj ntau yam tshuaj lom neeg lub cev. Txawm li cas los xij, cov lus qhia hauv calorie ntawm figs thiab nws cov zaub mov muaj txiaj ntsig hauv qhov no yog qhov sib txawv.
100 gram ntawm cov figs tshiab muaj:
- 1.5% protein;
- 0.4% cov rog zaub;
- 4.9% carbohydrates;
- 12.5% tshauv;
- 1.4% noo noo.
Txiv hmab txiv ntoo muaj cov nplua nuj fiber ntau ntau qhov ntau ntawm cov piam thaj thaum lawv siav, uas txiav txim siab cov khoom noj qab zib thiab muaj txiaj ntsig zoo. Ob peb lub txiv ntoo tshiab txig rau kev tshaib kev nqhis, tab sis tib lub sijhawm, tsuas yog 74 kcal ib 100 grams ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Raws li kev ziab, cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm figs yog tag nrho khaws cai thiab txawm muab khoo. Tab sis nrog rau cov dej noo poob, qhov concentration ntawm cov carbohydrates nce.
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj txog 37% suab thaj coj 254 kcal rau lub cev rau txhua 100 grams. Qhov no yuav tsum tau txiav txim siab yog tias ib tus neeg tau txais kev noj zaub mov noj, lossis txwv hnyav yuav tsum ua.
Dab tsi yog qhov tseem ceeb figs
Zoo li lwm cov khoom lag luam ntawm tsob ntoo keeb kwm, daim duab txiv hmab txiv ntoo muaj cov vitamins thiab ntxhia ntsev, muaj suab thaj thiab organic acids, fiber ntau thiab lwm cov khoom sib xyaw uas tuaj yeem cuam tshuam kev nyob zoo ntawm ib tug neeg. Yog li ntawd, cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm figs rau lub cev yog txiav txim siab los ntawm nws cov tshuaj lom biochemical. Nyob rau hauv cov nyob tus yeees ntawm tshiab thiab tshwj xeeb yog txiv hmab txiv ntoo qhuav ntau:
- tseem ceeb cov vitamins B;
- micro thiab loj heev hais, cov uas muaj magnesium thiab hlau, potassium thiab calcium;
- indispensable rau kev zom plab zom mov ntawm fiber ntau.
Txawm hais tias figs tsis tuaj yeem hu ua qhov chaw ntawm ascorbic acid, rutin uas muaj nyob hauv nws cov pulp yuav pab kom nqus tau cov vitamin no. Cov tib feem hauv kev koom tes nrog flavonoids thiab cov tshuaj tiv thaiv ntuj ua rau cov leeg ntshav khov kho, muaj lub luag haujlwm rau kev tsim rov qab thiab lub hlwb rov ua haujlwm.
Coarse fiber, uas yoojyim rau feem ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub cev, txig ntawm cov hnyuv thiab ua kom nws txoj haujlwm, tawm tsam kev txuam nrog co toxins thiab tawm tsam kev loj hlob ntawm cov kab mob microflora.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm figs
Cov chaw tseem ceeb ntawm kev siv tshuaj ntawm cov yam ntxwv ntawm figs yog gastroenterology, kev kho plawv thiab paj hlwb. Cov ntaub ntawv cog ntoo yog siv rau kev tsim cov khoom tso tawm, ntxiv dag zog rau capillaries thiab npaj kom hniav zoo nkauj.
Dab tsi yog cov txiaj ntsig figs rau kev siv ywj pheej? Kev qhia ntawm nws cov txiv ntoo hauv kev noj haus yuav muaj txiaj ntsig zoo tshaj:
- Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tau siv rau hauv kev kho mob ntawm cov kab mob vascular, nrog rau kev kub siab, thrombophlebitis, varicose leeg.
- Figs yog qhov ua tau zoo tshaj plaws. Nws sai thiab maj mam ntxuav txoj hnyuv, txhawb nws txoj haujlwm thiab tshem tawm cov co toxins thiab co toxins tawm ntawm lub cev. Raws txoj kev, lub tshuaj tua kab mob, tua kab mob, los tiv thaiv kev cuam tshuam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog manifested.
- Nrog diaphoretic thaj chaw, cov txiv ntseej txiv hmab txiv ntoo pab ua rau muaj kev kub ntxhov.
- Nrog rau siv sab nraud, cov mos mos softens thiab nourishes tawv nqaij. Cov txiaj ntsig zoo ntawm figs pab daws qhov tawv liab thiab voos.
Niaj hnub no, cov kws kho mob tau kawm txog cov txiv hmab txiv ntoo rau cov qog nqaij hlav cancer, nrog rau kev muaj peev xwm siv cov txiv ntoo ua rau kab mob siab.
Nrog rau kev dai tuag, tom qab kev lom neeg hauv tsev lossis lwm yam tshuaj lom, figs nrog txiaj ntsig thiab tsis muaj kev phom sij rau lub cev txo qhov mob, ua kom nrawm dua.
Npua nrog mis hnoos: daim ntawv qhia thiab daim ntawv thov cov yam ntxwv
Cov mos, cov tawv nqaij fibrous ntawm figs hauv cov tshuaj pej xeem tau siv ntev los ua cov hnoos qeev zoo dua, muaj kev cia siab. Ua li no, npaj ib lub decoction ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv mis. Cov tshuaj sov so tau zoo txo cov mob caj pas, txo qhov mob thiab nrawm dua. Thiab cov khoom qab zib ntawm cov kua iab yog nrov heev rau cov laus thiab menyuam yaus.
Daim ntawv qhia rau figs nrog mis hnoos yog yooj yim heev. Ntawm lub khob haus mis haus 2-3 figs, uas yav dhau los tau muab ntxuav kom huv nrog dej kub. Cov khoom siv tau muab tso rau ntawm lub qhov cub me me thiab, nplawm, ua noj kom txog thaum ob feem peb ntawm cov khoom qub tseem nyob hauv lub ntim.
Txhawm rau ua kom cov tshuaj hnoos zoo li muaj txiaj ntsig, nws yuav tsum muab qhwv thiab tseg rau ob peb xuab moos los txhawm rau txhawm rau. Cov cawv no coj los sov peb zaug hauv ib hnub, 100-150 ml ntawm ib zaug. Yog li ntawd cov txiaj ntsig cov txiaj ntsig ntawm figs yuav raug qhia tawm tag nrho lub zog.
Figs thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis
Figs muaj ntau nyob rau hauv kev noj haus muaj fiber ntau, vitamins thiab minerals, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau tus poj niam uas tab tom muaj me nyuam lossis tab tom pub mis.
Thaum cev xeeb tub, tus menyuam loj hlob maj mam tso rau lub plab zom mov. Raws li qhov ua tau, cem quav tsis tau txiav txim tawm. Yuav kom tiv thaiv lawv thiab tiv thaiv qhov ua rau mob tshiab yuav pab me me ntawm cov txiv ntoo tshiab ua khoom noj qab zib lossis khoom txom ncauj.
Nws yuav tsum nco ntsoov tias koj yuav tsum tsis txhob koom tes hauv cov figs thaum cev xeeb tub vim tias cov ntsiab lus qab zib ntau dua. Koj tuaj yeem tsuas suav cov txiv ntoo hauv cov ntawv qhia zaub mov, nco ntsoov tias nws tsis ua rau muaj kev fab tshuaj lossis lwm yam kev tsis zoo.
Cov kev txwv tsis pub siv rau figs
Zoo li ntau lwm cov khoom lag luam ntawm tsob ntoo keeb kwm, figs muaj ob qho zoo thiab muaj txiaj ntsig contraindications. Nrog rau kev saib xyuas tshwj xeeb yuav tsum tau txiav txim siab rau cov txiv hmab txiv ntoo rau cov neeg uas muaj kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm txoj hnyuv hauv qhov mob siab. Koj yuav tsum tsis txhob suav cov figs hauv koj cov zaub mov yog tias koj nquag zawv plab.
Tsis kam noj figs yuav muaj cov neeg mob ntshav qab zib thiab ua xua cov neeg mob ua xua rau cov txiv ntoo uas tsis txawv. Hom kev pheej hmoo kawg no suav nrog tus poj niam cev xeeb tub thiab cov neeg muaj menyuam mos. Cov npua nrog kev pub mis niam yog qhia rau hauv cov zaub mov kom zoo zoo, saib tsis yog tsuas cuam tshuam ntawm leej niam lub cev, tab sis kuj yog menyuam yaus.
Kev xav zoo ntawm cov organic acids hauv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab tuaj yeem ua rau exacerbation ntawm gout, pancreatitis thiab urolithiasis. Tsuas yog nrog kev saib xyuas txoj cai kev nyab xeeb ntawm tus kheej, cov txiv qab zib qab yuav muab kev txaus siab ntau thiab yuav tsis ua teeb meem rau kev noj qab haus huv.
