Cov nplais zoo nrog cov nqaij

Cov nplais zoo nrog cov nqaij yog ib qho kev noj tshais ntawm cov neeg ncig xyuas tebchaws lossis cov neeg nyob hauv lub caij ntuj sov. Barley nrog cov nqaij yog siav heev yooj yim, Kuv qhia koj kom ua noj hauv ib lub lauj kaub ci, zoo li cov cereal no nyiam hlawv, tab sis koj tsis tuaj yeem qhib lub hau thiab sib tov cov zaub mov thaum ua noj. Hauv daim ntawv qhia Kuv tau siv cov nqaij npuas ntshiv, uas tuaj yeem hloov nrog nqaij ntshiv, nws tseem yuav qab. Koj tuaj yeem noj barley nrog cov nqaij rog, tab sis, rau kuv saj, nws yuav dhau mus ua calories.

Hlaws barley yog crumbly, nqaij npuas yog kev sib tw thiab tawg rau hauv cov nqaij, thiab carrots nrog cov dos thiab txiv lws suav txig ua tiav cov nqaij thiab porridge. Barley nrog nqaij yog lub siab zoo, noj qab nyob zoo thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho tsev neeg los ntawm cov khoom pheej yig, pheej yig.

• Ua noj ua haus sijhawm: 1 teev 30 feeb
• Kev Pabcuam Hauv Lub Thawv: 4

Cov nplais zoo nrog cov nqaij

Cov khoom xyaw ua kom qab barley nrog nqaij:

• 400 g nqaij npuas ntshiv;
• 240 g ntawm hlaws barley;
• 1 dos;
• 1 zaub ntug hauv paus;
• 2 pods ntawm tshiab kua txob kua txob;
• 2 txiv lws suav;
• 3 cloves ntawm qej;
• 3 bay nplooj;
• 1 teaspoon suneli plhaw;
• 1 rab diav coriander noob;
• 25 ml ntawm ua noj roj rau kib;
• cov ntsev.

Cov txheej txheem ntawm kev npaj ntawm qab barley nrog nqaij.

Peb ntsuas lub hlaws barley, ib qho kev siv lub pob loj loj txaus rau plaub leeg, nws tuav txog 230-250 g. Koj yuav tsum tau ua zaub mov rau hauv lub lauj kaub ci nrog lub hau lossis hauv lub lauj kaub uas muaj phab ntsa tuab thiab tuab hauv qab.

Peb ntsuas qhov nyiaj yog ntawm cov hlaws barley

Txau cov cereal hauv dej txias rau ob peb feeb, tso dej tawm, yaug hauv qab cov kais nrog dej txias. Ncuav ob khob dej rau hauv lub lauj kaub ci, ncuav lub hlaws barley, muab lub ci ci rau ntawm hluav taws, ua kom sov rau qhov cub npau.

Los ntawm txoj kev, kuv qhia koj kom xaiv tawm lub hlaws barley kom qhov kev xav tsis thoob hauv pob zeb me me tsis tshwm sim hauv cov zaub mov tiav.

Yaug thiab muab cov pob kws hlais ua kom siav

Fry nyob rau hauv ib tug preheated refined zaub los yog txiv roj roj ib tws coarsely tws dos lub taub hau.

Sauteed dos

Peb ntxiv coarsely tws carrots rau cov dos, koj tuaj yeem ntxiv me ntsis ntxiv zaub kav, yog tias koj nyiam cov zaub no.

Txiav loj carrots thiab Fry nrog dos

Thaum cov zaub mos, muab cov nqaij npuas txho rau ua tej qho me me rau hauv lub lauj kaub. Fry cov nqaij nrog zaub rau ob peb feeb, kom nqaij npuas tsuav tsuas yog me me.

Kib nqaij npuas nrog zaub

Peb kis cov nqaij nrog zaub rau hauv lub lauj kaub ci nrog npau suav.

Ntxiv cov kib nqaij thiab zaub rau pob kws rhaub

Tom qab ntawd ntxiv cov tev ntawm cov kua txob tshiab, kua txob nplooj, tws qej thiab txiv lws suav. Hloov ntawm txiv lws suav, koj tuaj yeem ntxiv 2-3 dia kua txiv lws suav.

Ntxiv cov kua txob kua txob, nplooj Bay, qij thiab txiv lws suav

Ncuav ntsev kom saj, suneli hops thiab coriander noob ntxhib av hauv ib lub tshuaj khib. Hloov cov tshuaj tsw qab no, koj tuaj yeem nqa tshuaj tsw qab rau cov nqaij lossis paprika liab.

Ntxiv cov txuj lom

Kaw cov lauj kaub ci ci kom nruj, ua kom cov hluav taws tsawg tshaj plaws, ua noj li 1 teev. Tom qab ntawd tshem cov porridge los ntawm qhov cub, qhwv nws nrog txoj phuam, tawm nws rau 15-20 feeb kom nqus.

Kaw lub hau thiab ua noj dua li cov cua sov.

Rau lub rooj hlaws barley nrog nqaij pab kub, Bon appetit! Ib qho zaub xas lav tshiab thiab cov ketchup hauv tsev ua tiav cov zaub mov zoo.

Cov nplais zoo nrog cov nqaij

Barley nrog nqaij tuaj yeem khaws tau. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau muab cov tais kub nrog nqaij thiab zaub tso rau hauv cov khaub ncaws uas tsis muaj hau ntim hauv lub rhawv zeb, npog nrog hau, muab tso rau hauv lub lauj kaub loj rau ntawm daim phuam. Ncuav dej kub kom nws ncav cuag lub xub pwg, sterilize rau 30 feeb, yob sawv. Txias thiab khaws cov zaub mov kaus poom hauv lub tub yees kom ntev tsis tshaj 1 hlis.