Nrog rau txhua qhov sib txawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis txawv nyob rau hauv txee, txiv av paum yog qhov khoom niaj hnub hauv tsev neeg uas muaj nyiaj khwv tau los. Cov kua txiv ua kua, cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj uas tau tshawb nrhiav ntev ntev, pom zoo rau cov kws kho mob siv rau ntau yam kab mob. Txawm li cas los xij, haus cawv uas muaj cov khoom ua kom zoo txaus tuaj yeem yog qhov txaus ntshai. Qee yam ntawm kev npaj kom zoo, khaws cia thiab siv cov khoom tau piav qhia hauv kab lus.
Cov tshuaj lom neeg thiab lub zog muaj zog ntawm cov dej haus
Nws feem ntau lees txais tias yog tias ib tug neeg noj 2 lub txiv av txiv ntoo txhua txhua hnub txij thaum yau mus txog xyoo laus, nws tsis muaj kab mob. Tab sis ua li ntawd coob leej ntau tus nco qab kho lub hwj chim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo? Qhov kev mob siab ntawm cov kua txiv ntoo yog qhov tsis lees paub, cov txiaj ntsig yog loj heev.
Lub zog cov ntsiab lus ib 100 g ntawm cov khoom:
- cov rog rog - 0.1 g;
- carbohydrates - 10,1 g;
- cov nqaijrog - 0.5 g;
- lub zog - 46 kcal.
Nyob rau hauv lub rosy cov kua, nchuav los ntawm lub hnub ci thiab lub zog hauv ntiaj teb, lub kua muaj nyob rau hauv ib qho kev xav lossis lwm lub ntsiab lus uas ib tug neeg xav tau. Tshwj xeeb tshaj yog ntau cov vitamins A, hlau thiab poov tshuaj. Blackcurrant ib leeg muaj ntau cov vitamins C ntau dua li cov kua. Tab sis tshiab currants yog qhov nyuaj rau khaws cia, thiab cov kua lus dag, thiab nyob rau lub caij ntuj no muab lub ntuj, tsis yog coj los ua ke, cov vitamins C thiab B.
Qhov txiaj ntsig ntawm kev haus cov kua txiv yog qhov tsis lees paub, cov kua qaub yuav ua rau muaj kev phom sij hauv cov txheej txheem hauv cov zom zaub mov. Tab sis noj haus kom tsawg ntawm cov kua txiv uas tsis tov nrog lub cev yuav tsis muaj qhov tshwm sim yam tsis xav tau.
Cov kev ua ntawm haus los ntawm ib qho Kua rau ntawm tib neeg lub cev
Cov nplua nuj ntawm cov khoom xyaw ntau hauv cov roj ntsha ua kom yooj yim nkag mus rau hauv lub cev nrog lub cev muaj zog yog noj qab nyob zoo. Koj yuav tsum to taub tias cov kua txiv zoo li cas rau lawv. Saturating lub cev nrog cov tshuaj nquag, nws ua kom muaj zog, muaj peev xwm tiv nrog cov kab mob ntawm nws tus kheej.
Haus tshwm sim:
- cov pob txha muaj zog, cov ntsws tseem raug ntxuav tawm txawm tias haus luam yeeb, lub suab ntawm cov hlab plawv;
- txheeb raws roj ntsha cov ntshav nce ntxiv;
- txoj kev pheej hmoo ntawm pob zeb tsim yog txo;
- kev tiv thaiv tsis muaj zog;
- kev tshem lub zog ntawm lub siab ntsig txog qhov siab.
Tias yog vim li cas cov kws kho mob qhia hloov cov khob kas fes thaum sawv ntxov nrog ib khob kua txiv. Cov nyhuv ntawm kev tsom xam yuav zoo li qub, tab sis cov nyhuv ntev dua. Nyob rau tib lub sijhawm, cov xovtooj ntawm cov tawv nqaij tau rov zuaj dua, ua kom cov plaub hau zoo tuaj.
Kev kho kom zoo ntawm cov kua txiv yog manifested yog tias thaum lub caij sau qoob loo cov txiv hmab txiv ntoo tsis tau raug rau kev rov ua tshuaj, co toxins thiab tshuaj lom tsis tuaj yeem nkag mus hauv lub plawv hniav. Nws yog qhov zoo dua mus noj txiv apples los ntawm koj tus kheej orchards.
Koj yuav tsum paub, ib tug dhau heev ntawm cov kab kawm thiab cov vitamins hauv lub cev muaj qhov phem tshaj qhov uas tsis muaj. Nrog lub caij nyoog siv ntau dua 1 liter ib hnub, qhov raug mob los ntawm freshly nyem kua kua txiv yuav tshaj qhov txiaj ntsig. Cov kua txiv muaj tooj liab thiab boron, uas yog cov txiaj ntsig rau lub cev hauv microdoses.
Kev siv cov kua txiv ntoo rau lub hom phiaj tshuaj
Kev siv cov kua txiv kho kom zoo ntxiv cov txheej txheem biochemical hauv lub cev yog txuam nrog nws cov nplua nuj. Organic kua txiv cov tshuaj tua kab mob siab tam sim no yog cov txiaj ntsig thiab ua rau lub siab thiab ob lub raum. Qhov kev ua kom pom ntawm cov nyhuv diuretic unloads lub raum thiab lub plawv mob. Tab sis yog tias muaj pob zeb nyob hauv lub zais zis, lawv lub zog tuaj yeem ua rau muaj mob. Yog li ntawd, kev txom nyem los ntawm urolithiasis, kua txiv yuav haus tau me ntsis thiab hauv kev daws teeb meem. Tib yam siv rau kev ntxuav ntawm lub biliary huam. Txhawm rau kom tshem tawm cov xuab zeb thiab pob zeb me me, muaj qhov tshwj xeeb peb hnub kua txiv ntxuav cov kua txiv, ua hauv kev saib xyuas ntawm cov kws kho mob.
Kev pham ua neeg yuav tsum paub tias glycemic Performance index ntawm cov kua txiv yog qhov siab. Cov khoom ua kua yog qhov nqus tau sai, cov tshuaj insulin yog tsim tawm, muaj zog ntawm kev tshaib plab. Rau tib qho laj thawj, cov kua txiv kab ntxwv rau cov ntshav qab zib yuav tsis ua mob nrog kev siv ntau hauv ib lub tshuaj sib tov ntawm 1: 1.
Hauv oncology, cov txiaj ntsig thiab kev pheej hmoo ntawm cov kua txiv tseem raug tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb thoob ntiaj teb. Cov kws tshaj lij Asmeskas muaj peev xwm ua pov thawj tias kev haus dej haus tsis tu ncua ntawm cov dej haus tshiab ua rau qeeb ntawm cov qog hlav hauv txoj hnyuv thiab prostate. Freshly nyem kua txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem tiv thaiv Alzheimer tus kab mob, pab hauv kev rov qab los ntawm kev mob plawv thiab atherosclerosis.
Koj yuav tsum haus cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm lub raj kom txo cov nyhuv ntawm cov txiv ntoo kua txiv rau ntawm tus txha hniav laus. Cov kws kho hniav ceeb toom tias koj tuaj yeem txhuam koj cov hniav sai dua li tom qab 30 feeb. Tam sim ntawd yaug koj lub qhov ncauj nrog dej sov.
Qhov txiaj ntsig thiab kev phom sij rau lub plab ntawm cov kua txiv yog nyob ntawm cov kab mob uas twb muaj lawm. Yog li, nrog mob plab zom mov, ua kua qaub tsis muaj dej tsis haum yuav ua rau kub siab thiab txhim kho roj ntxiv. Tab sis nrog lub plab noj qab haus huv, noj ib khob ntawm ib qho khoom kho zoo thaum sawv ntxov yuav pab kom tshem tau cem quav. Txawm li cas los xij, rau cov teeb meem nrog lub plab zom mov, txhawm rau kom muaj kev sib npaug, nws zoo dua yog pib haus kua txiv tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob.
Cev xeeb tub haus kua txiv yuav tsum haus nrog ceev faj. Ib qho dej haus tuaj yeem ua rau mob edema, cov quav xoob xoob, kub siab thaum lub sijhawm no. Ib leej niam uas tseem yuav pub mis noj yuav tsum txwv nws tus kheej hauv qhov dej no, muaj colic tuaj yeem tshwm rau menyuam mos. Tab sis txij li xya lub hlis dhau los, cov kua txiv tshiab khuav, diluted 1: 1, yog suav nrog qhov ntxias, pib nrog khoom qab zib diav. Freshly nyem kua txiv hmab txiv ntoo yog qhov tseem ceeb rau menyuam yaus, qhov mob tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ua xua. Yog li no, rau cov neeg muaj kev pheej hmoo, haus yuav tsum tau npaj los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab.
Yuav ua li cas noj freshly squeezed kua txiv thiab cov khoom rau kev cia.
Hauv kev sib cuag nrog cov cuab yeej hlau hauv cov huab cua, thaum sib tsoo thiab nias, cov khoom tseem ceeb tau rhuav tshem sai sai. Yog li ntawd, cov kua txiv tshiab nyem yuav tsum quag cawv tom qab kev npaj. Ib teev tom qab, ib feem peb ntawm cov vitamins tau ploj hauv cov kua txiv. Cov khoom seem tuaj yeem kaw nruj nreem, khaws cia hauv lub tub yees, siv rau ib hnub. Nws yog qhov ua tau los khaws cov kua txiv kom meej meej, tab sis nrog pulp nws yog qhov muaj txiaj ntsig ntau dua. Cov khoom tiav tau coj mus rau ib lub rhaub thiab nchuav mus rau hauv lub thawv tsis huv, kaw kom nrawm.
Txhawm rau kom tsis txhob ntsib teeb meem kev noj qab haus huv txij thaum yau mus txog hnub laus, ib tus neeg noj zaub mov txhua hnub yuav tsum muaj ib khob kua txiv lossis kua txiv 2 khob. Yog tias koj twb muaj tus kab mob no lawm, koj yuav tsum pib haus cov dej haus kom zoo tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob. Muab cov menyuam yaus tsuas yog diluted nectar, tswj kev ntxuav ntawm lub qhov ncauj kab noj hniav.
