Lub taub dag tau paub ntau xyoo txhiab BC. Hauv tebchaws Russia, cov zaub ntsuab no tau faib rau xyoo 16th. Niaj hnub no, taub dag tsis yog tsuas yog muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo nkauj, tab sis kuj tseem siv tau ua cov txiaj ntsig kho kom zoo nkauj thiab cov khoom zoo nkauj. Nws cov noob muaj cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig tshwj xeeb. Raws li kev kho ntxiv, lawv tau siv los kho ntau yam kab mob, nrog rau kev rov ua kom tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes. Tab sis txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv thiab txhim kho tsos, koj yuav tsum paub txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov noob taub dag.
Kev sib xyaw thiab cov txiaj ntsig ntawm cov noob taub dag
Ntau ntau cov vitamins, minerals, acids thiab biologically activeicals muaj nyob rau hauv cov taub dag cov noob. Ib qho tseem ceeb ntawm cov khoom yog tias nws tsis khaws cov tshuaj lom tshuaj.
Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg thiab KBZhU
Taub dag noob yog qhov chaw khaws cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig rau lub cev.
Cov noob uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog cov kab puag ncig taub dag es tsis yog oblong, zoo ib yam li lub suab (melon) nyob hauv cov duab
Cov khoom muaj txiaj ntsig
Vim yog cov nplua nuj tshuaj muaj pes tsawg leeg, cov noob taub dag muaj cov khoom muaj txiaj ntsig hauv qab no:
- anti-inflammatory;
- anthelmintic;
- yog li ntawd;
- kev ntxiv dav dav;
- tshuaj kho mob;
- choleretic;
- kev huv huv;
- antioxidant;
- qhov txhab kho kom zoo;
- anti-sclerotic;
- anti-ua xua;
- los tiv thaiv kev laus.
Cov cwj pwm saum toj no ntawm cov noob thiab qhov tsawg kawg ntawm cov contraindications ua rau lawv ua khoom lag luam uas muaj txiaj ntsig zoo rau ob tus neeg laus thiab menyuam yaus. Nrog kev siv cov khoom no ib txwm siv rau hauv cov zaub mov, cov haujlwm ntawm cov hlab plawv thiab cov hlab ntsha li qub, lub hlwb thiab lub plab ua haujlwm zoo tuaj, kev tsim cov ntshav yog tsim kho, thiab tiv thaiv kab mob yog muaj zog.
Nrog kev pabcuam ntawm cov noob taub dag, ua haujlwm nce siab sai thiab kev tsim khoom hormone yog tswj hwm
Cov tshuaj sib xyaw ua ke ntawm cov noob taub dag tau siv hauv kev kho mob ntawm:
- mob ntsws;
- cem quav
- anemia
- osteoporosis;
- ntshav siab
- angina pectoris;
- insomnia
- ntshav qab zib mellitus;
- cov mob qog.
Muaj txiaj ntsig rau cov poj niam
Rau cov poj niam, cov khoom lag luam pab nres cov txheej txheem ntawm kev laim calcium ntawm lub cev, uas feem ntau pom nyob rau hauv neeg laus. Lawv nquag sib ntaus cov kab mob ntawm cov kab mob genitourinary. Nws yog qhov zoo heev los siv cov noob taub dag thaum lub sijhawm lawm, raws li lawv muaj cov phytoestrogens txaus. Cov tshuaj hormones no ua rau txo qis kev tsis xis nyob thaum kub taws, tshem tawm kev nyuaj siab, txhim kho pw tsaug zog. Qhov ntau ntawm tryptophan hauv cov noob pab txo kev mob taub hau thiab mob sib koom tes.
Cov noob taub dag yuav pab tua cov tawv nqaij uas muaj hnub nyoog hloov, pab kho nws txoj kev ywj pheej thiab xim, nrog rau cov tawv nqaij du. Nrog rau kev siv cov hnub ua raws cov qauv tsim, ob sab hauv thiab sab nraud, daim tawv nqaij ua kom du thiab tshiab.
Cov khoom lag luam nyob ntawm cov noob taub dag txhim kho kev mob ntawm cov ntsia hlau, ntxiv dag zog rau cov hauv paus plaub hau, tshem tawm cov tawv nqaij thiab khaus
Muaj txiaj ntsig rau cov txiv neej
Taub dag noob kuj tseem pom zoo rau cov txiv neej, tshwj xeeb yog tom qab plaub caug xyoo. Cov ntsiab lus siab ntawm zinc thiab lignin hauv lawv pab tiv thaiv kev txhim kho prostate adenoma thiab ntau yam mob ua paug ntawm qhov chaw mos. Cov noob nce testosterone qib, uas txhim kho phev potency thiab zoo. Yog li no, lawv feem ntau siv los kho cov mob rau cov txiv neej ntxiv lawm tshiaj.
Tam sim no, coob tus txiv neej raug kev txom nyem los ntawm atherosclerosis, uas ua rau txoj kev txhim kho ntawm lub plawv nres thiab hlab ntsha tawg. Coob tus ntawm cov amino acids nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg ntawm cov noob taub dag pab tua cov kabmob no. Cov tswv cuab ntawm kev sib deev muaj zog uas tau do hau tau qhia kom siv cov ntsej muag plaub hau ua raws li cov noob taub dag.
Qhov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov noob taub dag hauv kev kho cua sov thiab txoj kev npaj
Txhawm rau kom cov noob taub dag yuav khaws tag nrho cov tshuaj muaj txiaj ntsig nyob hauv qhov ntau kawg, lawv yuav tsum npaj kom zoo thiab khaws cia. Nws yog ua tiav li no.
- Cov noob yuav tsum tau muab tshem tawm hauv taub dag, tev thiab ntxuav kom zoo.
- Tshaj tawm cov noob hauv ib txheej nyias nyias rau ntawm daim ntawv ci thiab qhuav hauv qhov chaw tshav ntuj, ua ntu zus sib tov. Lub qhov cub lossis lub tshuab ziab rau sau cov noob taub dag tsis tsim nyog, vim hais tias thaum lub sijhawm ziab feem ntau ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig (vitamins, enzymes, enzymes) raug rhuav tshem.
- Tom qab cov tev ntawm cov noob ua kom qhuav thiab nkig, lawv yuav tsum tau faib dua cov ntaub npuag lossis iav ntim nrog lub hau.
Kev khaws cov khoom tiav ua tiav yuav tsum tau nqa tawm hauv qhov chaw txias thiab qhuav chav thawm xyoo.
Nws yog qhov tsis tsim nyog khaws cov noob taub dag rau hauv hnab yas
Ua nqaij nyoos
Yog tias cov noob taub dag tau siv rau kev kho mob, lawv yuav tsum noj nyoos. Lawv qhuav thiab siv ob qho tib si thiab hauv cov faus. Nws raug nquahu kom siv cov noob ntawm lawv tus kheej sau. Ib yam khoom uas yuav hauv ib lub khw yuav muaj ntau yam tshuaj ntxiv.
Kib
Fried noob tsis pom zoo rau cov hom phiaj lam. Lawv feem ntau siv los npaj cov tais diav ntau yam li yog lub caij ua thawj. Thaum lub sij hawm ci, lub palatability ntawm cov khoom yog kho kom zoo, tab sis ntau ntawm cov khoom noj tau ploj. Ntxiv rau, kib noob muaj qhov tseem ceeb ntawm cov roj oxidized, ntau cov peroxides thiab aldehydes. Yog li, lawv txoj kev siv ntau zaus tsis yog tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, tab sis kuj tuaj yeem tsim kev phom sij.
Cov ntsiab lus calories ntau ntawm cov kib taub kib (txog 610 kcal) tuaj yeem sib npaug rau ib qho kev pab ntawm nqaij npuas skewers
Qhuav
Nws yog qhov zoo tshaj rau noj cov noob taub dag hauv daim ntawv qhuav: lawv muaj txiaj ntsig zoo dua thiab nqus tau zoo hauv lub cev. Lawv yuav tsum tau tev, thiab koj tuaj yeem ntxiv cov noob zaub mov, nqaij tais, mov ci, qhob cij ci, thiab lwm yam.
Tshuav
Yog tias tev cov noob taub dag yuav tsum tau ua zaub mov noj lossis npaj rau tshuaj, nws raug nquahu kom tsis pub tawm ntawm cov tev tam sim ua ntej siv. Lub khauj khaum tiv thaiv cov noob los ntawm kev cuam tshuam sab nraud. Thaum lub sijhawm khaws cia, cov noob tev tau yooj yim oxidized thiab dhau los ua tsis tsuas yog tsis kaj siab nyob rau hauv saj, tab sis kuj txaus ntshai rau kev noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, cov tev thiab zaj duab xis hauv qab nws muaj qhov tseem ceeb ntau dua li cov nplej lawv tus kheej.
Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob, koj yuav tsum yog zom cov taub dag cov noob kom zoo, lossis ua mov noj, zom lawv rau hauv kas fes grinder. Ua raws li cov kabmob thiab ua raws li daim ntawv qhia, nws tuaj yeem sib xyaw hauv cov qe nyoos, zib ntab, mis thiab lwm yam khoom xyaw. Ua kom huv si taub dag cov taub dag ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev nqus ntawm cov khoom tseem ceeb.
Sprouted
Cov noob taub dag cov noob muaj qhov ua tau zoo tshaj plaws. Ua li no, lawv yuav tsum tau pw ntawm daim ntaub rau hauv ib lub tais ntiav thiab nchuav me me ntawm cov dej. Lub thawv ntim yuav tsum muab tso rau qhov chaw pom kev zoo thiab sov. Tsis zoo li, piv txwv, nplej, koj yuav tsum tsis txhob cia siab tias yub los ntawm cov noob taub dag. Koj tuaj yeem siv lawv twb tau tom qab 12 teev tom qab so. Ua raws li kev nyiam saj, txoj kev muaj kab mob tuaj yeem txuas ntxiv mus txog peb hnub. Hauv qhov no, ob peb zaug hauv ib hnub, ntxuav cov noob thiab nchuav nrog dej tshiab. Sprouted raw cov ntaub ntawv tuaj yeem raug crushed siv ib rab tshuaj rau hauv gruel. Nws yog cov khoom siv roj ntsha kev ua haujlwm uas tau tu zoo.
Cov tshuaj muaj hauv gruel los ntawm cov noob taub dag yog nqus tau zoo dua los ntawm cov noob qhuav
Cov roj ua noob taub dag
Taub dag noob kuj tsim muaj roj. Nws muaj cov ntsiab lus ntawm cov as-ham ntau dua li cov noob lawv tus kheej, thiab nws kuj siv tau yooj yim. Nws tuaj yeem siv ob qho tib si rau kev ua noj, thiab rau kev kho mob thiab kho kom zoo nkauj. Nws muaj cov xim ntsuab-xim av thiab muaj kev sib txuam.
Cov roj ua tau zoo tshaj yog txias nias. Thaum xaiv, koj yuav tsum them sai sai rau nws tus nqi. Cov khoom lag luam zoo tsis tuaj yeem muaj tus nqi qis, vim nws yuav siv li peb lub noob roj los tsim ib qho roj ntawm cov roj. Nws kuj tseem pom zoo kom yuav cov pob khoom ntawm cov iav tsaus, uas tiv thaiv oxidation txheej txheem.
Taub dag noob roj tuaj yeem siv ua emollient, los tiv thaiv cua lossis mob khaub thuas, nrog rau tawv nqaij thiab tawv muag
Taub dag noob mis
Txog kev ua si, koj tuaj yeem tau mis los ntawm cov khoom. Nws yog cov dej qab zib thiab muaj txiaj ntsig zoo uas yog ua kom yooj yim hauv tsev. Ua qhov no, ua raws li cov khoom xyaw hauv qab no:
- taub dag noob - 1 khob;
- dej - 350 ml;
- cov hnub tim - 5-7 daim;
- cinnamon mus saj.
Txoj kev ua noj:
- Ua cov noob taub dag rau hauv tev 2-3 teev.
- Muab cov noob sib tov nrog dej, kos rau hauv rab thiab lim.
- Txhaws cov mis nrog tev cov hnub thiab cov cinnamon.
Cov dej haus no tsis tsuas yog pab kho ntau yam kab mob, tab sis kuj tseem txhim kho qhov zoo nkauj. Kev haus dej yuav tsum tau noj txhua hnub es tsis txhob noj tshais rau ib lub lim tiam. Tom qab qhov no, koj yuav tsum so me ntsis rau 5 hnub thiab pib siv mis dua.
Nrog kev pab ntawm cov mis koj tuaj yeem tshem tawm ntawm qee tus cab
Cov txheej txheem ua pov thawj thiab ua rau muaj kev phom sij
Ntxiv nrog rau cov khoom siv tshuaj ntsuab, cov noob taub dag muaj qee cov kev tsis sib haum. Lawv yuav tsum tsis txhob siv yog tias muaj:
- kab mob ntawm txoj hnyuv hauv txoj hnyuv theem;
- urolithiasis thiab cholelithiasis;
- cholecystitis;
- pancreatitis
- zawv plab
- kev tsis haum tshuaj;
- tus neeg tsis kam txais.
Txij li thaum cov noob taub dag muaj calorie ntau ntau, ntau tshaj qhov tau pom zoo tso cai txhua hnub tuaj yeem ua rau koj qhov hnyav nce. Nrog ceev faj, koj yuav tsum siv cov khoom lag luam nrog txo acidity ntawm lub plab kua txiv. Yog tias koj muaj teeb meem nrog lub plab lossis cov hnyuv, koj yuav tsum tso tseg kev siv cov noob tam sim ntawd. Tsis tas li, cov taub dag cov noob tsis tas yuav tsum txhawm rau, tab sis tev tawm ua ntej. Qhov no yuav pab txhawm rau txha hniav laus.
Yuav siv li cas: tus nqi txhua hnub
Thaum tsis muaj contraindications, cov kws qhia noj haus xav kom cov neeg laus noj tsis ntau tshaj 300 g ntawm cov noob taub dag ib hnub. Rau cov menyuam muaj hnub nyoog qis dua 5 xyoos, 75 g yog qhov txaus, thiab txij li 5 txog 10 xyoo - 150 g ntawm cov khoom. Cov noob taub dag tuaj yeem noj raws li cov khoom muag muag lossis siv ua cov khoom xyaw rau cov kua zaub, cov zaub mov sab, zaub nyoos, khoom noj txom ncauj, kua txob thiab kua qab. Cov noob paj noob hlis tseem ntxiv rau ntau yam ncuav thiab dej qab zib.
Lub nuances ntawm kev noj thaum cev xeeb tub
Cov noob taub dag yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam nyob rau txhua ntu ntawm kev xeeb tub. Lawv tawm tsam zoo heev nrog toxicosis, uas feem ntau ua rau tsis xis nyob hauv thawj peb lub hlis twg. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, noob pab daws nrog cem quav thiab tawv ncauj. Lawv cov tshuaj sib xyaw ua ke ua rau nws muaj peev xwm ua kom ntxuav cov hnyuv thiab tshem tawm cov kua dej ntau dhau.
Txhawm rau tus poj niam kom xis nyob thaum cev xeeb tub, nws txaus los zom cov noob taub ua ke ua ke nrog tev thiab noj 50 g hmoov thaum nruab hnub nrog dej lossis mis. Koj tuaj yeem tuaj yeem ntxiv nws mus rau ntau cov zaub mov ua noj los yog dej qab zib rau koj saj.
Txhua yam yog qhov zoo nyob rau kev sim, yog li nws txaus rau leej niam uas tos tus tub kom noj ntau txog 100 g ntawm cov noob txiv qhuav ib hnub. Nws kuj tseem tsis pom zoo kom noj lawv nyob rau yav tsaus ntuj vim tias cov ntsiab lus muaj calorie ntau.
Kev niaj hnub noj cov taub dag noob saturates lub cev ntawm cov niam thiab cov menyuam hauv plab uas muaj cov vitamins thiab cov zaub mov txaus
Thaum pub niam mis
Noj cov noob taub dag thaum pub niam mis txhawb kev tsim mis nyuj. Tab sis tib lub sijhawm, koj yuav tsum saib xyuas kev hloov pauv ntawm tus menyuam. Yog tias tsis muaj kev mob tshwm sim, tom qab ntawd koj tuaj yeem haus tau ntawm 50 txog 100 g ntawm cov noob zaub qhuav lossis noj mov ib hnub.
Rau kev pub noj
Txog kev pub mis, cov noob taub dag tau pom zoo kom muaj nyob hauv cov khoom noj ntawm cov menyuam yaus los ntawm ib xyoos. Txhawm rau ua qhov no, lawv tau tev, hauv av ua hmoov thiab hauv cov khoom noj me me ntxiv rau zaub mov thiab zaub zaub. Tom qab tus menyuam cov hniav raug thinned thiab ua kom muaj zog, koj tuaj yeem muab rau nws ntau cov nplej uas tsis muaj khauj khaum.
Taub dag noob tshuaj
Cov zaub mov hauv qab no tuaj yeem siv los kho ntau yam kab mob nrog cov noob taub dag:
- Kev mob caj dab Nrog rau tus kab mob no, nws txaus los noj 30 tsoo taub dag cov noob uas tsis muaj tev ib nrab ib teev ua ntej noj tshais. Lawv yuav pab ua kom lub cev rov ua li qub thiab rov kho lub plab zom mov. Hauv qhov no, tus kabmob yuav tsum tsis nyob rau theem mob. Noob tsis tuaj yeem kib, qab ntsev, los yog qab zib. Qhov xwm txheej no tuaj yeem ua rau tsuas yog ua rau chav kawm ntawm tus mob xwb. Nws raug nquahu kom noj cov noob taub dag nrog zaub tshiab, uas yuav txhim kho kev zom zaub mov.
- Mob ntshav qab zib mellitus. Cov noob taum pauv pab tswj tau cov ntshav qab zib. Hauv qhov no, glycemic index ntawm cov khoom yog 25. Nrog mob ntshav qab zib, 2 tbsp. l pluas noj los ntawm cov noob taub dag yog ua rau hauv 500 ml dej rhaub, hais kom ntev li ib teev, lim thiab noj 200 ml ob zaug ib hnub. Lub kawm kav rau ib hlis. Tom qab qhov no, koj yuav tsum siv sijhawm so ob-lub lim tiam thiab, yog tias tsim nyog, rov qab kho dua.
- Giardiasis Txhawm rau tshem tawm cov cab, koj yuav tsum tau zom ua hmoov 300 g ntawm peeled taub dag cov noob thiab muab sib xyaw ua ke nrog 50 ml dej thiab 100 g ntawm zib ntab. Sib tov cov txiaj ntsig sib tov zoo thiab noj rau hauv ntu me me 1 teev ua ntej noj tshais. Txoj kev kho yog nqa tawm thoob plaws hauv lub lim tiam.
- Prostate adenoma. Ob qho tib si rau kev kho thiab rau kev tiv thaiv tus kab mob, nws raug nquahu kom siv cov pob-zib zes. Txhawm rau ua qhov no, zom ib lub khob ntawm cov noob txiv taum pauv, ua ke nrog 150 ml ntawm zib ntab thiab sib xyaw kom huv. Tom qab ntawd, cov pob me me yuav tsum tau tsim los ntawm kev sib tov sib xyaw thiab muab cia rau hauv tub yees. Noj ib qho ib nrab teev ua ntej noj tshais rau ib hlis. Thaum kawg ntawm qhov kawg, koj yuav tsum tau so li 10 hnub, thiab tom qab ntawd rov qab kho dua.
Kev siv cov noob taub dag nrog zib ntab rau kev tiv thaiv prostatitis txo qhov tshwm sim ntawm exacerbations ntawm qhov mob mus txog ib zaug hauv ib lub xyoo
- Polyps hauv plab. Txhawm rau tshem tawm cov teeb meem no, koj yuav tsum sib txuas 2 lub qe nqaij qaib nrog 2 tbsp. l txiv ntseej roj thiab 2 tsp. pluas noj los ntawm cov noob taub dag. Yeej lub txiaj ntsig sib tov zoo, obscure rau ib nrab ib teev nyob rau hauv dej da dej, txias, ncuav rau hauv lub khob iav thiab refrigerate. Noj 1 tsp. muaj pes tsawg leeg ib nrab teev ua ntej noj tshais rau ib hlis. 5 hnub tom qab noj cov tshuaj yuav tsum hloov nrog 5 hnub so.
Rau qhov poob phaus
Txawm hais tias muaj qhov muaj calorie ntau hauv cov noob taub dag, lawv tuaj yeem siv rau qhov kev hnyav. Cov noob yuav tsum tau siv rau khoom noj txom ncauj, uas yuav pab tau kom lub plab txaus thiab txo qhov qab los noj mov. Nyob rau tib lub sijhawm, cov lus pom zoo txhua hnub yuav tsum tau halved.
Taub dag noob yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Lawv kuj tseem tuaj yeem siv rau hauv kev kho mob ntawm ntau yam kabmob thiab rov qab ua kom pom kev ntxim nyiam. Tab sis txij li thaum lawv muaj lub cev nquag hloov ntawm lub cev thiab muaj tus lej muaj mob tsis sib haum, ua ntej siv lawv, koj yuav tsum tau sab laj tus kws tshaj lij thiab, yog tias tsim nyog, tau kuaj xyuas qhov tsim nyog.
